Psychologowie już dawno zauważyli, że kobieca postać zależy między innymi od tego, w jaki sposób wyposażyć kuchnię w domu. Masz nadwagę? Spróbuj zmienić coś na lepsze w swojej własnej kuchni, a my gwarantujemy, że dość dużo zmieni w siebie, w tym w wyglądzie.
1. Pozbądź się dużych płyt! Jeść od małych - pomagają regulować porcje. Badania wykazały, że w ciągu ostatnich 50 lat, dania w ludzkich domach, „rosły” o 25 procent! W rezultacie - teraz liczba ludności na świecie spożywa jedną czwartą więcej niż pierwszy! Chcesz zmniejszyć dietę? Natychmiast udać się w składzie porcelany i zmienić miskę. Na szczęście, dziś jest mnóstwo do wyboru.
2. Utrzymania czystości i porządku w kuchni przez cały czas! Więc nie będzie więcej zabawy gotować. Oznacza to, że będzie coraz mniej kupowania gotowych posiłków i zamówić pizzę, sushi, która jest zawsze dużo wysokokaloryczne jedzenie do domu.
3. Nie przygasa światło w jadalni i kuchni (jeśli go nie jeść)! Ta sztuczka restauratorzy i właściciele Cafe - nie należą do niego. Po tym wszystkim, że udowodniono, że słabe światło wpływa na wzrost apetytu i sytości, a wręcz przeciwnie, osłabia.
4. Wybierz dla odcieni „na zimno” kuchni wnętrza. Psychologowie uważają, że niebieski, niebieski, szary i fioletowy kolor zmniejsza uczucie głodu, ale żółty, czerwony i pomarańczowy, a wręcz przeciwnie, zwiększy to! Nie chcesz, aby ci i swoje zwierzęta jedzą więcej i więcej? Następnie opisz swoje nastawienie do wnętrza, słuchać zaleceń ekspertów.
5. Wyjąć z kuchnią (lub z jadalni, lub skąd jesteś ciągle jedzenia) TV! Nie umieszczać w jadalni! Jest już znany wszystkim. TV sprawia, że posiłek całkowicie niekontrolowany proces. Stąd łatwo można zjeść miskę sałatki z majonezem lub całe „zapłaty” smażony kurczak zasmotrevshis ulubionego serialu lub ciekawych programów.
Zalecamy uważne przeczytanie naszych prostych wskazówek, jeśli jesteś poważnie zaniepokojony ich zdrowia i figury. Wiele z powyższych może być bardzo przydatne w walce (lub zapobiegania) z nadwagą.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
