Układ odpornościowy ludzkiego jest obrona przed infekcją może być tylko dwa sposoby: prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. I te metody nie są ani witamin ani reklamowane biododatkami (Badam).
Ale jest jedna ważna wyjaśnienie: witaminy i minerały mogą być przydatne dla niektórych grup pacjentów. W tym przypadku muszą wyznaczyć lekarza i tylko wtedy, gdy wskazane.
Jak system odpornościowy ludzkiego?
Prace naszych ekspertów systemu odpornościowego porównać z działalnością myśliwych dla duchów. Obejmuje ona cały szlam, aby „oczyścić” zakażenie nagryanuvshaya - czyli dlaczego dana osoba jest obecna i płynący smark mokry kaszel. To zwiększa temperaturę ciała spalić „obcego” - tak pacjent jest w gorączce. System zamyka również „drzwi i okna”, natomiast nie rozwiązuje problemu - dlatego ludzie są senność, przygnębiony, trudno jest iść gdzieś, więc będzie podnieść nie nową chorobę.
Jednak wrodzony układ odpornościowy nie może usunąć „okupanta”. Jest zdolny jedynie odporności adaptacyjnej. Ale potrzebuje 5-10 dni, aby podnieść przeciwciał, a następnie sklonować je w wymaganej ilości do ataku. W związku z tym, że układ odpornościowy powstrzymuje rozprzestrzenianie się infekcji, zanim go zniszczyć.
Najlepszym sposobem, aby przyspieszyć ten proces - szczepienia. Faktycznie, szczepionka zawiera „nieuzbrojony” wersję mikroba atakującego, z którego musimy bronić. Dzięki niej, adaptacyjny układ odpornościowy jest w stanie „zapamiętać” wroga, a spotkanie z nim ponownie po raz drugi, działać szybciej.
Suplementy - bez szczepionki. nie mogą one pomóc układ odpornościowy. A jeśli suplementy stymuluje odporność wrodzoną, ludzie zawsze wąchania, kaszel i gorączkę.
Jeśli chodzi o witaminy, zwłaszcza, C i D, a także niektórych minerałów, takich jak cynk, oni odgrywać ważną rolę w układzie odpornościowym. Ale ich wystarczająco dużo ludzi się od żywności - warzywa, owoce, mięso i tak dalej.
Więc co pomaga naszą odporność? Tylko zdrowej diety oraz regularne (ale umiarkowane) ćwiczenia. Tylko te dwie rzeczy naprawdę mają pozytywny wpływ na aktywność komórek układu odpornościowego. Ważna jak higiena osobista.
Istnieją przekonujące dowody naukowe, że jeśli regularnie myć ręce, należy zachować ostrożność podczas kaszlu lub kichaniu, nie używaj obcy higieny przedmioty i rzeczy osobiste, a także zachować czystą powierzchnię w domu, istnieje ogromna szansa, aby znacznie zmniejszyć ryzyko zakażenie.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
