Do dużo stresu nie niszczy umysł i nie wpływają negatywnie na zdrowie, psychologowie radzą, aby przygotować się do niego z góry. Ustaw się w pozytywny sposób, a każdy wstrząs, aby nauczyć się postrzegać jako doświadczenie uczy, przeznaczenie do realizacji czegoś ważnego, szczególnie cenne.
Jeśli nadal występowały naprężenia, należy natychmiast mobilizować i działać na wcześniej wyuczone zasady:
1. Wołanie wypowiedziane i blisko, a może nawet krzyczeć.
2. Nie staraj się wyobrazić sobie, że „byłoby”. Wszystko już się stało, jak to się stało, to się stało.
3. Wybacz, kto jest winien. Ten ustęp jest najważniejsza, a także powoduje burzę emocji i odrzucenia wśród ofiar. Im (emocje), musimy starać się przezwyciężyć, co może przyjść. Istnieje wiele technik psychologicznych, może również odnosić się do ministrów kościoła.
4. Zacząć myśleć o tym ja, do żalu chwalić, uznanie, etc. W końcu wyjść i kupić prezent: rzecz albo bilet na fascynującą bilet powrotny. Pasować również rozmawiać z dziewczyną w najlepszej restauracji, etc. Wszystko to przyczynia się do ucieczki, co jest bardzo ważne w tym stanie.
5. Przyjrzeć się, co się stało - aby spróbować zobaczyć i docenić cały obraz. Jednak uczucia mogą obejmować ponownie. Ale nie oprzeć i nie martw się - te emocje są znacznie słabsze niż podstawowym i nie może przynieść szkody, które już się stało.
6. Ciągle zachęcić się (być może nawet gwałtownie, powtarzając jak mantrę), które życia człowiek jest fala sinusoidalna, to każdy łóżko jest sposób do góry. Natura utrzymuje równowagę - jest to niemożliwe, aby na stałe mieszkają w lecie, kiedykolwiek przyjdzie i zimowy i odwrotnie.
7. W wyniku stresu u osoby wydała ogromną ilość energii. Powinien on być wysłany do twórczego kierunku - iść do pracy, zaczynają uczyć się, dostać się hobby, co nie było tam wcześniej, etc.
8. I nie wstydź się prosić o pomoc. Niech będzie mieć mentora „dla życia”, zapewniając wsparcie duchowe i moralne. Może to być jeden z rodzimych ludzi, a może być całkiem obcy, ale bardzo, bardzo przydatne dla Ciebie w obecnym stanie, ale także w przyszłości.
Postępować bez odchodzenia, nie dając się, że musimy poczekać na wynik zbyt długo. Bądź pewny, że wkrótce życie będzie błyszczeć z nowymi kolorami i absolutnie się o wiele łatwiejsze.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
