Siedzący tryb życia - źródło wielu problemów zdrowotnych. Miejmy zrozumieć: co to za choroba prowokuje, i co zrobić, aby tego uniknąć?
Tak więc problemy zdrowotne. Statystyki pokazują, że od siedzącego trybu pracy / życia, w zasadzie, częściej cierpią mężczyźni. Jednak, to idzie do kobiet. A ludzie nie zdają sobie nawet sprawy, jak długo siedzenie może być niebezpieczne dla ich zdrowia. Jakie niebezpieczeństwo wiąże się z podejściem życie jak:
1. Trwale suche oczy
Jeśli długo pracować / grać na komputerze, twoje oczy zacznie wyschnięcia, ponieważ te migają zawodów jest wolniejszy, a folia ochronna na rozdarcie jest po prostu wysycha. A w soczewkach - też.
Objawy suchości oczu niebezpieczne są zaznajomieni: zaczerwienienie, pieczenie, ból. I są to objawy choroby, a nie „tylko” jak wiele osób sądzi. Konieczne jest, aby szukać pomocy okulisty, on powołać specjalne preparaty.
2. żylakowatość
Mu są niewygodne pozycje przy stole, jak również zastój krwi. Objawy: obrzęk, ból, uczucie ciężkości w nogach. Aby uniknąć poważnych problemów, konieczne jest co godzinę wzrasta, przenoszenie, odpocząć. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba chodzić, pływać, jogging rano lub wieczorem.
3. choroba z powrotem
Jeśli siedzieć dłużej niż 8 godzin wstecz, przeżywa większe obciążenie niewiarygodnie zmęczony. Zwiększa ryzyko choroby zwyrodnieniowej dysku, skrzywienia kręgosłupa. Powinno być wygodne, aby usiąść, zrobić specjalne ćwiczenia dla głowy i ramion, okresowo (co godzinę), aby dostać się do spaceru.
4. clottage
Prowadzi siedzący tryb życia, korzystne zakłóceń przepływu krwi, jego hamowania, jak również tworzenia się skrzepów krwi, okluzja naczyń krwionośnych (zarówno dużych jak i małych). I każdy niedrożna statek jest niebezpieczne dla mózgu i serca. To może skończyć się śmiercią.
5. hemoroidy
To 70% zespół pracowników osiadłych, według statystyk. Choroba jest traktowany z wielkim trudem, prawie zawsze staje się przewlekły. Co robić? Do ogrzania się i jeść zdrową dietę, aby uniknąć zaparć. Dieta powinna mieć więcej warzyw, owoców (takich jak buraki, dynia, śliwki).
6. Zespół cieśni nadgarstka
Jest to również bardzo częstą chorobą wśród tych, którzy pracują przy komputerze. Obciążenie nie nerw, znajduje się w kanale, to jest świetne. Objawy następujących chorób - skurcze, drętwienie, ból palców, nadgarstka (często ciężkie). Pull odwołanie nie powinno pomóc tutaj, potrzebę dokonania nominacji do terapeuty, a on został wysłany dalej.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
