W dziedzinie Odchudzanie każdym rozwijającym się czegoś nowego. I fanów / miłośników pięknych form, niezadowolonych z własnej figury, szukać „Nowy” test w nadziei, aby szybko i bezboleśnie rzucić tych dodatkowych funtów.
Obecnie u szczytu popularności diety odstępu jest na czczo, której zwolennicy twierdzą: schudnąć, można szybko i wygodnie. Ale dla tych, którzy nie są zaznajomieni z systemem, to brzmi groźnie, „głodu yyy”. Jednak nie ma nic szczególnie złego w tej metodzie jest nie tylko do jedzenia człowiek otrzymuje pewną szczelinę czasową codziennie. Np 16/8, czyli 16 godzin dziennie bez jedzenia i 8 - z jedzeniem (można zjeść w, powiedzmy, 12-00 i 20-00).
Zakłócenia i zaburzenia
Możliwe. Ludzie nagle wydawał się przestraszony długo, ich zdaniem, głodu i staramy się jeść coś w niepowołane przestrzeniach. Następnie system nie działa. Jeśli trudno jest zachować „okno” - tak to nie jest twoje, trzeba szukać czegoś innego. Ci, którzy są wierni Interval pościł, słownie: przychodzi łatwo. Po pierwsze, nie bez porażki, ale potem można się przyzwyczaić. I tam w czasie „złym” nie jest pożądane.
zdrowie
Jeśli wziąć udział, nie można narzekać. W porównaniu z surowymi diety i trybu mono-moc jest przenoszona całkiem znośny, ponieważ żadne inne ograniczenia czasowe, nie. Nie może być niemal wszystko. I że wiele uspokaja. Zwłaszcza tych, którzy są zobowiązani do pewnej grupy produktów.
Niektóre odchudzanie metodą interwału głodu skarżył się na ból w mięśniach, ale jest pewne, nie mają żadnego związku dyskomfortu diety.
Odchudzanie
W ogóle, z czczo nadwagi idzie dość łatwe, jeśli nie pozwalają naruszeń. Człowiek odbyła taką moc, do późna w nocy uczucie przyjemnie syci bez dodatkowego ciężaru.
Innym takim momentem: z Interwał głód łatwo utrzymać osiągniętą wagę, koncentrując się na tzw „bar”. Ale profesjonalni dietetycy nie zalecają do wielu podobnych reżimu. A jeśli tak, to nie trwa długo. Ponieważ jednak i inne twarde dieta (choć głód dla niego nie jest prawdą).
odkrycia
Poza tym, ktoś się komfortowo w takim wykresie mocy, można trzymać się go wystarczająco długo. Zwłaszcza jeśli młody organizm, ale w inny sposób, aby schudnąć nie działa. Jednak ci, którzy cierpią na choroby przewlekłe (nie wiem co), przerwa na czczo jest absolutnie przeciwwskazane. W każdym razie, bez konsultacji z lekarzem.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
