Niestety, często ludzki mózg dosłownie „zaprogramowany” do negatywnej jako złych myśli, które nękały go codziennie. I w tym jest pewien powód, ponieważ znaczna część historii ludzkości jest możliwość mieć negatywne myśli pozwalają ludziom rozpoznawać różne zagrożenia.
Obecnie jednak, że rzadko spotykamy sytuacje, kiedy życie jest w niebezpieczeństwie. Tak negatywne myśli, aby pomóc trochę, po prostu zabrać ludzką spokój i szczęście. Ale jak się okazuje, istnieje 5 sprawdzonych sposobów radzenia sobie z tymi myślami:
1. Jego mantra powinna być powtarzany
Ludzki mózg - to potężne narzędzie, ale może nie od razu myśleć o wszystkim. I to jest super! Powtarzać żadnego pozytywnego „mantrę”, jak tylko myśl negatywną. A do tego czasu, jak długo ten pomysł nie jest stracone. Jednak nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Negatywność oprze. Udowodnij, że jesteś silniejszy - Solid zaznaczony mantrę „jako rutyny.”
2. Przełączanie z centralnego do widzenia peryferyjnego
Second Sight pozwala na monitorowanie ruchu wokół osoby, wspiera indywidualny otwartość i jednocześnie straży czasu. Wcześniej ludzie oparła się na nim. I dziś wielu ludzi nie miej oczy na telefonie / komputerze / TV iw rezultacie coraz więcej nadziei na widzenie centralne. Ale gdy negatywna myśl, należy przełączyć tylko pojawi widzenie peryferyjne w głowie - jest to związane z wzbudzeniem przywspółczulny układ nerwowy, zwiększa czujność, zmniejsza stres.
3. Nazwa myśli negatywnych bezużytecznych
Aby odrzucić negatywne myśli, angażują się słowo „bezużyteczny”. Jeśli istnieje jakiś związek między „złym” i myśli jakiś sens, wtedy, gdy nie jest to pomysł, podać nazwę odpowiednich emocji. Spowoduje to utworzenie „linii podziału” między siebie i swoich myśli / uczuć, które obiektywnie ( „obcy”) obserwować negatywne, bez popadania w swoich sieciach.
4. Obserwacja myśli
Traktuj swoje „złe” myśli jako naukowiec - z obiektywizmem i ciekawość. Pamiętaj, że ty i oni - nie to samo. Myśl-ujemne twierdził nieproszony i wymagają uwagi bez powodu. Nie dać im tego powodu następnie zostawiają cię w spokoju.
5. przechwytywanie myśli
Jest to doskonała metoda do jasnej świadomości. W ten sposób dasz mózgów „gość” nie myśleć „o tym.” Tak szybko, jak coś jest napisane, spokój mózg - jest przekonany, że może wrócić do tego później (i jak często można wrócić do ewidencji? Oto coś). W rzeczywistości, niskie prawdopodobieństwo, że będzie ponownie oderwać te same myśli.
Tak, aby oprzeć się chęci myśleć negatywnie trudne. Ale kiedy to się dzieje, powiedz sobie: „Jestem w stanie przeprogramować mózg (bo on jest moim). I zrobię to teraz. " Prawdopodobnie to działa.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
