Młodzież, niestety - to stan tymczasowy. Dlatego nie ma potrzeby się spieszyć, aby wyjść z tego stanu! Jednak, z wytrwałością godną lepszej sprawy, z jakiegoś powodu, przynoszą własną starość przez własnych przyzwyczajeń. Co? Załóżmy zbadać.
1. Przede wszystkim szkodliwych nawyków
Banalne, ale prawdziwe. Papierosy, alkohol, albo, nie daj Boże, narkotyki - wszystko to szybko starzeje ciało.
2. mało snu zwyczaj
Sen - najważniejszy aspekt ludzkiego życia, która wiele zaniedbania. Chroniczny brak snu przyspiesza nadejście starości. Organizm nie ma czasu, aby odzyskać od fizycznego / zmęczenia psychicznego, a następnie ciężko pracuje.
3. Fug w domu
Aktywni ludzie żyją dłużej, a wiek później. Jest to sprawdzony fakt. Dziś, niestety, nie jest konieczne, zwłaszcza coś ruch - nie jest ona, prawo przystanek autobusowy przy wejściu. A jeśli masz samochód, sytuacja w ogóle smutny.
4. Przepracowania (przewlekłe)
Warunkiem jest bardzo blisko do braku snu, ale z własnych cech. Można i wyspać, ale ze stresu i przeciążenia nie zapisać. Przetwarzanie, stały „biznes” bieganina - wszystkie te saps siłę i stawia ciało w „tryb przetrwania”.
5. pesymizm
A wraz z nim cynizmu, carping i wiecznego niezadowolenia. Osoba posiadająca takie istotne zasady starzenia jest szybsza, ponieważ wewnątrz Obraca tylko negatywna energia, a to niekorzystnie wpływa na zdrowie i poczucie młodzież.
6. Spanie na brzuchu, z boku
Dlaczego? Tak, wszystko jest proste: twarz „pomarszczona”, co powoduje zmarszczki.
7. niedożywionych
A zwłaszcza jeśli trzymać się diety o niskiej zawartości tłuszczu. Nie ma potrzeby „demonizować” tłuszczu, co jest udowodnione: są przydatne, niezbędne tłuszcze tkanki człowieka, w tym stawów i skóry.
8. Nie chronione przed słońcem
Fotostarzenie - to naprawdę problem. W młodości, niewielu ludzi myśli o „ochrony przeciwsłonecznej” chroniącej skórę. Dookoła tan! Tymczasem, przyspiesza starzenie się naskórka jest kilkakrotnie nadmiar słońca. Bądź ostrożny, więc NIE zastanawiać: gdzie w ciągu 30 lat „zmarszczki na czole”, a siatka zmarszczek wokół oczu? Plus brzydkie przebarwienia po całym organizmie. „Dziękuję” solarium i wiele godzin na plaży w okresie maksimum aktywności słonecznej.
9. Nie idź za postawę
I to ona - zastaw młodości. Większość ludzi starszych garbić, ponieważ ich układ mięśniowo-szkieletowe, mięśnie i więzadła nie są już w stanie znieść obciążenie. Obserwować swoją postawę od najmłodszych lat, nie dając się przed czasem, „podwoić”.
10. Źle traktować skórę lub w ogóle nie obchodzi
Młode dziewczęta myśleć maski Peeling nie są konieczne, ponieważ skóra jest w dobrym stanie. Ale troska kosmetycznych - inwestycja w przyszłość. Oni „inwestycje” nie. Albo, co gorsza, to zrobić, ale źle. Na przykład losowy stosowanie produktów kosmetycznych. Ale takie przewody podejście do starzenia się skóry przedwcześnie.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
