Dziś przemysł fitness, wraz z aktywnego trybu życia, czy reklamować specjalny „sport” żywności, w tym wielu „spalanie tłuszczu” suplementy. I jeden z tych dodatków jest tylko L-karnityny, które każdy może kupić w drogerii jednak, nawet w siłowni.
Wiele polegać na L-karnityny jako cud. Pewnie! Po tym wszystkim, twórcy obiecują utratę wagi bez kłopotów. Ale nie daj się zwieść! Nie z tego świata „magiczna pigułka”, które mogłyby dać idealne ciało Miłośnicy usiąść na kanapie i jeść fast food. Dlatego obietnica „efekt odchudzania zdumiewający” Warto dodać wyrażenie „z zastrzeżeniem właściwej diety i ćwiczeń fizycznych.”
Co to jest L-karnityna?
naturalną substancją podobną do witaminy B. Jej głównym źródłem w diecie człowieka jest mięso, mleko, ryby i drób, ser i twaróg.
Ważne jest, aby pamiętać:Zdrowy organizm jest zdolny do syntezy L-karnityny w ilości wymaganej dla normalnego metabolizmu. Deficyt jest prowokuje substancji Brak żelaza i witaminy i aminokwasy.
Często Niedobór L-karnityna występuje wegetarian, jak sportowcy, niesymetryczne dieta połączona ze zwiększoną aktywnością fizyczną.
Objawy tych niedoborów są:- obniżona odporność;
- zmęczenie;
- nadwagą;
- nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego.
Korzyści z L-karnityną
Substancja ta jest niezbędna dla osoby:
1. Utrzymać zdrowe serce i naczynia krwionośne, wieńcowej profilaktyki. Karnitynę, ponieważ sprzyja przepływ krwi do serca, zwiększenie poziomu „dobry” cholesterol.
2. Walka z przewlekłym zmęczeniem, które jest jednym z objawów są bóle głowy, stawów i ból mięśni, depresja i ciągłe pobudzenie, utrata apetytu i problemy z jelito.
3. Zwalczanie chorób nerek, wątroby, ponieważ tych organów w ludzkim syntetyzują ciało karnityny. A kiedy chorują, zdarza się brak substancji.
4. Zakażenia konfrontacji ze wzrostem temperatury, co zwiększa zużycie energii przez organizm. Wstęp jest karnityny wyzwala dodatkową energię.
Jeśli chodzi o możliwe zagrożenia dla zdrowia, od otrzymania dodatku, podczas gdy żadna z licznych badań, które nie zostało wykryte, nawet gdy korpus dużych dawek L-karnityny. Dlatego zalecany suplement diety, jeśli jest to konieczne, mogą być bezpiecznie spożywane.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
