Mężczyźni, w tym młodego dzisiaj często skarżą się na zaburzenia erekcji. Ona - przyczyna obniżenia poczucia własnej wartości, który jest źródłem dyskomfortu w sytuacjach intymnych. W związku z tym wielu przedstawicieli silniejszej płci zaniepokojony znajdowaniu odpowiedzi na pytania „wrażliwych”: jak utrzymać erekcję? I jak pomóc potencję? Spróbujmy zrozumieć.
Okazuje się, że jakość życia seksualnego znacznie wpływa na witaminy i minerały, które otrzymujemy z pożywienia. Na przykład, niekorzystny wpływ na męskiej niedoboru libido selenu i cynku. Co mają te same właściwości tych elementów i jaki jest ich wpływ na zdrowie mężczyzn?
Przydatna umiejętność selen
Selenu w organizmie człowieka odgrywa ważną rolę. Pobudza układ enzymatyczny, powolnego procesu starzenia się, chroni czerwonych krwinek przed utlenianiem. Element ten pomaga chronić serce i pomaga przezwyciężyć zmęczenie. Selen ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy państwa i tarczycy. Chroni organizm przed „oksydacyjnego stresu” - niebezpieczny stan nierównowagi między utleniaczy i przeciwutleniaczy.
Pojemność użytkowa cynku
Cynku w organizmie, zazwyczaj w bardzo małych ilościach. Jest to jednak - ważny mikroelement, który odgrywa istotną rolę w procesach resuscytacyjnych. Cynk ma poważny wpływ na układ odpornościowy, wspomaga wydzielanie insuliny jest zaangażowany (i aktywnych) w gojeniu ran. Dodatkowo element ten reguluje ciśnienie i tętno. Cynku jest istotne wątroby i nerki, jest niezbędna w leczeniu niedokrwistości, wrzody żołądka, pracy umysłowej poprawia zapobiegania demencji starczej, korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.
Cynk i selen dla potencji
I selen i cynk są zdecydowanie wpływa na jakość męskiego życia seksualnego. Elementy te są bardzo pozytywny wpływ na siłę, zwiększenie libido. Cynk przyczynia się do normalizacji poziomu testosteronu we krwi i zwiększa popęd seksualny. To jest potrzebne, aby zapewnić dobrą kondycję prostaty, pomaga rozwój plemników i poprawia ich ruchliwość.
Selen odgrywa również ważną rolę w produkcji komórek rozrodczych i jest jednym ze składników nasienia. To wpływa na erekcję i metabolizm testosteronu, poprawia libido. Ale brak tego elementu prowadzi do niepłodności.
Badania pokazują, że nawet niewielki niedobór selenu i cynku prowadzi do spadku aktywności seksualnej i pożądania seksualnego. Wadą tych substancji w organizmie powoduje Zanieczyszczone powietrze, stres, papierosy i alkohol. Ponadto, selen jest wydzielana w czasie każdego wytrysk. A to oznacza, że trzeba monitorować poziom tych pierwiastków i stale uzupełniania zapasów z jedzeniem, aby uniknąć niedoboru.
Cynk i selen w wielu ryb morskich, twaróg, jajka, fasola, otręby, sera o wysokiej% tłuszczu, ryż, pistacje, mleko, wątroba wołowa, gryka, nasiona słonecznika, ostrygi i ciemnej czekolady.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
