W przypadku wystąpienia depresji w ciężkiej postaci, umowa z nim jest bardzo trudne. Ale musimy! I nie powinno się rozpocząć z lekami przeciwdepresyjnymi. Jest prawdopodobne, że nieprawidłowości wygra w drugiej. Spróbuj wykonać następujące czynności:
1. praca zmianowa. Zwłaszcza, jeśli problemy w służbie i stać się przyczyną depresji. Jeżeli decyzja ta jest dobrze wyważone, będzie to prowadzić do pozytywnych rezultatów.
2. Uzyskaj kociaka. Opieka nad bezbronnym stworzeniem sobie z tym poradzić - najlepszy sposób poruszania się po pierwszym naciśnięciu na tle świadomości, a następnie całkowicie Negate.
3. remont. Sposób drogie, ale skuteczne. Wybierz jasny słoneczny kolory dekoracji i więcej! Zmiana jest wszędzie - to jest to, czego teraz naprawdę potrzebują.
4. Zmień obraz. Zwłaszcza, jeśli ostatni raz to było zrobione... nie pamiętam kiedy. Powinno pomóc.
5. Idź na wakacje. Jeśli depresja - wynikiem silnego zmęczenia, potrzeba odpoczynku „w całości”.
6. Powiadom znajomego. Metoda ta może być również nazywany radykalny, ponieważ w okresie depresji osoby do komunikowania się z nikim nie chce. I powinno być! Rozmowa - idealne lekarstwo na serce.
7. odrobić. Mimo wszystko i ja dołączyć do siłowni dla kondycji. I przejść nawet przez życie, jakby narkotyków napojów.
8. Zrób rozkład dnia, a następnie ją dokładnie. będzie stopniowo zaczynają czuć, że dzień, a po nim, i życiem „na marne”.
9. Dostać się hobby. Szyć, szyć, krotnie origami, czy cokolwiek innego. Ucieleśnieniem twórczych pomysłów Pamiętaj, aby pozbyć się depresji.
10. Szybkość Spadek inaczej. Nie jest tajemnicą, że depresja często występują przy tym wilgotne, deszczowe i zimne pory roku. Pamiętaj, że są ciepłe i słoneczne dni jesieni, kiedy można chodzić, mówić, zbierać grzyby i jagody później. Wyjść i zrobić jasną bukiet liści, które pod nogi! Widzisz, nawet z nich może być zaletą. I na pewno nie są bezużyteczne. Żyj i radujcie się!
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
