Czy wiesz, że w 1975 roku radziecki akademik Mikulina opracowała tę wspaniałą siłownię (i to vibrogimnastiku), dzięki czemu w każdym wieku do skutecznego leczenia dosłownie każdy mięsień ciało?
Genialny i bardzo prosta technika (jak wszystkie genialne) nazywany jest „aktywne starzenie się ćwiczenia”. Jednak wkrótce po jej powstania, został niezasłużenie zapomniane. Załóżmy, zrozumieć - dlaczego i co jest istotą unikalnej metody?
Gimnastyka aktywnych długowieczność
Vibrogimnastika Mikulina znacząco poprawia funkcjonowanie naczyń i dużych i małych naczyń włosowatych. To tonizuje ciało, pobudza krążenie i eliminuje gromadzenie się toksyn. Sposób ten jest korzystny wpływ na ciało człowieka - w szczególności, przyspiesza przepływ krwi, eliminując równocześnie z naczynia stężeniach kwasu mlekowego, sprzyja zakrzepicy.
„Complex” składa się z jednego, bardzo prostego ćwiczenia:
Tak więc, powstanie na palcach, utrzymując plecy proste. I opadł, przewracając piętami na podłodze (lub raczej na macie gimnastycznej, tak że nic się odeprzeć). Krew otrzyma znaczne przyspieszenie i szybko biegać przez naczynia.
W czasie, należy to zrobić co najmniej 30 ciosów. I 5 zestawów dziennie.
To jest to! Organizm odbiera drgania, które jest tak niezbędne mięśnie i naczynia krwionośne, w tym naczyń mózgu.
Tylko należy pamiętać: robić ćwiczenia często i przez dłuższy czas bez przerwy - całkowicie bezużyteczny! Zalecane przez autora podczas podejścia - 1 minutę. W tym samym wstrząs powinien być aktywny, ale nie do bólu głowy. Obciążeniu - w normalnym jogging, nie nadmiernie nacisk na kręgosłup.
Badania wykazały: taki człowiek Shake-up jest bardzo przydatna. Ona na regularnym wykonywaniu (po konsultacji z lekarzem) pomaga osobie, aby pozbyć się wielu choroby układu krążenia, nawracające bóle głowy, żylaki (przeciwwskazania), przewlekłego zmęczenia oraz problemy zdrowotne.
Ważne jest, aby:Mikulina vibrogimnastika znowu dzisiaj mianowany liczby ekspertów w połączeniu z innymi lekami (w tym leków) w leczeniu szeregu chorób.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
