Stan wewnętrznej pustki, jakby cała energia wyciśnie „przymknąć oko”, znane każdemu. Stojąc pod gorący prysznic w godzinach wieczornych, a nawet nie chce iść. Wydaje się dać z siebie wszystko i siłę do życia i pracy na nie ma. I tu po raz kolejny postawić pytanie: jak to zrobić teraz? Gdzie można uzyskać energii „baterię” do ładowania? I tam jest taka ogólna?
Załóżmy zbadać. Że na tym koncie myśleć praktykujących psychologów? Jakie rady mogą dać na ten temat? Okazuje się, że „bateria” jest naprawdę. Można spróbować jednego lub kilku na raz, w zależności od stopnia zmęczenia i frustracji. Tak, spróbuj:
1. Pożegnaj się z „dobroci”
Ludzka wola - ograniczony zasób. Gdy jest ona stale wydatkowane na szkolenia wewnętrzne, a następnie mówić o jasnych horyzontów oraz dodatkowe projekty po prostu nie mają. Czasami staramy się tak mocno nie leniwy, nie histerię lub nawet rzucić, że nie ma siły na prawdziwej pracy nie pozostaje.
„Dobre dla wszystkich” chłopców i dziewcząt współczesnego życia, z jego niezwykle wysokie rytmy po prostu nie ciągnąć! Cała energia zostanie przeznaczona na „poprawności”. I powinniśmy starać się żyć po prostu, odpuszczając sobie i słabości i tchórzostwa w niektórych sprawach. Wtedy to się nie zdarza „kryzys energetyczny”. Przynajmniej, zbyt duże.
2. wyrażamy niezadowolenie
Negatywne emocje mają prawo zaszaleć! Pamiętaj: ich stałą tłumienia zużywa ogromne ilości energii. Najbardziej zastrzeżone ludzie - bardzo zmęczony, „vydohnuvshiesya”. Cała ich siłę wrzucony do tłumić reakcje naturalne. W efekcie, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, w krótkim okresie czasu. Ale może to skończyć tylko obelgi.
3. Poproś o pomoc
Kiedy nie masz wystarczającej ilości własnych środków, konieczne jest włączenie obcego. Nawet ekran nadludzie trzeba czasem przyjazne wsparcie. Dać to, czego nie mają czasu dla siebie. Aczkolwiek bardzo proste: kucharz obiad w supermarkecie, a naprawa pomoże zrozumieć krewnych. Nie są nieograniczone, ale z innymi mamy wystarczająco dużo na trochę dłużej.
4. nadaje sens
Zmęczenie, oczywiście, można uzasadnić cel. Można dać Młodzież przyczynę wszelkiego życia i nigdy nie żałować o nieprzespanych nocy. Ale to właśnie wtedy jasno zrozumieć, czego spróbować. I wierz mi nieskończoność. Jeśli coś nie jest obecny, to „nie twoja wojna.” Wyjechać. Nie przyjść w dowolnym miejscu, tylko ruhnesh. Najpierw spróbować ustalić prawdziwy cel.
Konieczne jest, aby rozpoznać ograniczenia paliwa i rozprowadzać go mądrze. Dopiero wtedy „dotyanesh” do przyszłości jaśniejszy, żadnego innego wyboru.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
