Dla funkcji mięśni w organizmie człowieka odpowiedzialny jest jego układ nerwowy. Jest to w niektórych obszarach mózgu (mózg, rdzeń kręgowy) wykonuje specjalne sygnały, a następnie przetwarza energię chemiczną w energię mechaniczną.
Wciśnięta mięśni (jeśli spojrzeć na to z punktu widzenia anatomii z) - jest to dość gęste i twarde, a co najważniejsze, skrócony mięsień któregokolwiek z okolicy.
Skurcz taki sam mięśni - mięsień jest słaby. To ze względu na ciągłe krążenie krwi napięcie i ból osoba doświadcza, zawroty głowy. Z tego powodu może być zmęczony i zirytowany przez cały czas, co znacząco obniża jakość życia.
od dzieciństwa
Po pierwsze szczęki mięśni pojawiają się w dzieciństwie, gdy dziecko odbiera sygnały z zewnątrz, zachowując energię wewnętrzną i blokując je w różnych częściach ciała. Zakazy zabawy, pragnienia i popędy prowokować takich klipów. I jako dorośli ludzie często „z przyzwyczajenia” zablokować tę energię.
Aby poradzić sobie z konsekwencjami poważnych obrażeń, fizyczne i zaburzeń psychicznych Trapped wymaga stałej pracy: praca z rośliny, rozluźnienie ciała za pomocą oddychania praktyk i wizualizacji, aby podtrzymywać wykonywania własnych i I granice.
Czynniki zewnętrzne: stres, hipotermia, skręcenia
Od stanu mięśni i wpływa na styl życia. Negatywny wpływ:
- Poprawiono pracę siedzącą;
- nadużywanie treningu siłowego;
- hipotermia;
- podnoszenia wagi ciężkiej z nieprzygotowanym mięśni gorsetu i tak dalej.
zaciski mięśni
Każdy zacisk mięśni - jest nadmierne napięcie mięśni, która nosi charakter lokalny. specyficzny szczep grupy mięśniowe, a następnie pozostaje w stanie naprężonym, wykonując jakąś pracę, czy nie. Przyczyny leżą problemy związane z regulacją nerwowego. Najczęściej, efekt ten jest podany chorób kręgosłupa, choroby neurologiczne. Przyczyn może być również urazy, nadmierny wysiłek.
Metody relaksacyjne
Aby rozluźnić zaciśnięte mięśnie, ważne jest, aby dać sobie pozwolenie, aby to zrobić. Ale czasami nie odpoczywać! Musisz znaleźć sposób, aby odpocząć i cieszyć się, poczuć wewnętrzny spokój. Może to być pokój, kurs masażu, jogi, medytacji, douches. Trzeba pozwolić sobie przyjemność - to daje poczucie szczęścia, spokoju, bezpieczeństwa.
Jeżeli klipy są spowodowane sportu mięśniowych, eksperci radzą, aby korzystać mięsniowopowięziowy wydaniu - do wpływania lub wałkiem piłkę na powięziowego linii. Lepiej jest, jeśli jest ona wykonywana przez specjalistę, ale można spróbować samodzielnie ekspozycji.
Jednak ważne jest, aby nauczyć się pracy ze stresem bez gromadzenia go. Mimo wszystko, wiele osób nie może odpocząć nawet we śnie. Należy dodać jakąkolwiek aktywność fizyczną i zrobić ćwiczenia oddechowe. Ostatnio łagodzi stres i pomaga niezależnie i skutecznie radzić sobie z zaciskami mięśniowych.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
