Wzdęcia nazywa nadmierne wzdęcia w ludzkich jelitach. W dorosłej osobie, jeśli jest zdrowy, nie jak w żołądku zawierał około jednego litra takich gazów, które są wytwarzane w wyniku działania mikroorganizmów flory przewodu pokarmowego (zasadniczo).
Działają naturalne uwalnianie gazu dla ludzi. Jednak ludzie w większości nieśmiały. A zwłaszcza, jeśli chęć do wydzielania gazu zostaje złapany w firmie, społeczeństwo.
Należy pamiętać, że zwiększona produkcja gazu jest i całkowity brak jakiegokolwiek rodzaju była patologia. Wystarczy normą ich zawartości w żołądku i jelitach jest przekroczony w wielu ludzkich produktów konsumpcyjnych - fasoli, kapusty, jabłek, wody gazowanej. Ponadto, zwiększona gazu może spowodować żywności wywołując procesy fermentacyjne w organizmie, a mianowicie Kwas, brązowego chleba, piwa. Ponadto, wzdęcia może być dla pacjentów z nietolerancją laktozy, w wykorzystaniu produktów mlecznych.
Uniknąć niezręcznych momentów możliwe, jeśli wziąć kilka prostych kroków, które mogłyby znacząco poprawić sytuację:
1. Nie nadużywać tych produktów, które zostały wymienione powyżej. Zwłaszcza, gdy plany są związane z datą lub, na przykład, spotkania biznesowego. Nie jest konieczne, aby mieć taką działalnością sałatkę z kapusty lub zupy grochowej. Należy też powstrzymać się od jabłek.
2. Pij dużo wody. Ona - lojalnym sojusznikiem tych, którzy walczą z objawami wzdęcia. Generalnie, dzienne spożycie odpowiedniej ilości płynów (mówimy o prostych czystej wody bez gazu i innych dodatków) daje człowiekowi wiele zalet. Należy zawsze pamiętać.
3. Chodzić żwawo przed terminem lub ważnym spotkaniem. Taki spacer w naturalny sposób, aby pomóc pozbyć się nagromadzonych gazów w jelitach. Zwiedzanie, między innymi, pomaga zapobiegać zawartości gazu jelit, eliminuje wzdęcia (podobnie jak ćwiczenia fizyczne, przy okazji).
4. Są jak najwolniej, żucia jedzenie dokładnie. Właściwa żucia pomaga pamiętać o wielkości porcji, unikać przejadania się i dlatego przelewowych żołądka. A jeśli jesz szybko, powoli, z jedzeniem spożyciu dużej ilości powietrza, które następnie prowokuje wzdęcia.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
