Wiele osób słyszało o „jakiejś” nerwu błędnego, ale tylko nieliczni będą mogli kompetentnie wyjaśnić, co jest w rzeczywistości. Spróbujmy zrozumieć.
Okazuje się, że nazywa się nerw błędny jest najdłuższym nerw ludzkiego ciała, znajduje się dokładnie tam, gdzie czujemy jego puls. Jako jeden z 12 nerwów czaszkowych, zaczyna się w mózgu i trwa aż do brzucha, przechodząc przez serce, płuca i przełyku. Jego drugie imię „nerw czaszkowy X” i - część przymusowego układu nerwowego, przewodnik Jego aktywność nieprzytomny ciała (utrzymanie stabilności tętna, zapewniając właściwe trawienie itp).
Nerw błędny, uzasadniając swoją nazwę, przesuwa w całym ciele, wysyłając drobne włókna na ciele - serce, jelita, płuca, wątroba, trzustka. W rzeczywistości, kontroluje cały system nerwowy, odpowiedzialny za stymulację funkcji „spoczynku” i „przetrawić”.
Najciekawsze w nerwu błędnego - jej związek z leczeniem przewlekłego stanu zapalnego, które mogą powodować migreny, problemy trawienne i zwiększają AD. Okazuje się, że nerw może aresztować opisane problemy bez leków! Dlaczego? Ponieważ nerwu błędnego kontroli tonów serca. Ostatnio prowadzone badania wykazały znacząco: sygnał nerwu błędnego - najbardziej istotny element mechanizmu aktywacji układ przywspółczulny.
Tony wysokie lub niskie?
Lepiej jest, jeśli vagus ton będzie wyższa. Wtedy ludzie będą mogli zrelaksować się szybciej, na przykład, po stres i wewnętrzne systemy będą działać lepiej.
Również podczas badań, że nerw błędny kontroluje nasze ciało. To on inicjuje reakcję zapalną organizmu, wpływa na nastrój i pobudza zdolność do radzenia sobie z reakcjami.
Jeśli napięcie nerwu błędnego jest obniżony, osoba staje się bardziej wrażliwe. On może rozpocząć się z problemami serca, zwiększone ryzyko udaru mózgu, cukrzycy, choroby zapalnej jelit, depresję.
Ale są niedrogie sposoby poprawy (podnoszenie) napięcie nerwu błędnego:
1. Buzz (dziwne, ale to pobudza dźwiękowe nerwu).
2. Długie rozmowy (co jest także związane ze zdolnością do zwiększenia sygnału przez struny głosowe).
3. Twarzy przemyciu zimną wodą.
4. Głębokich oddechów z przepony.
5. Oddychanie joginów praktyki.
6. Medytacja i pozytywne myśli.
7. Poprawa stanu jelit (może być stosowanie probiotyków).
Ważne jest również, aby dostosować swoją codzienną rutynę. To może być bardzo skuteczne w zakresie kontroli nad własnymi nerwami.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
