Główną funkcją serca ludzkiego - dostarczanie tlenu do narządów wewnętrznych. A to wpływa na nasze zdrowie, a nawet życie. Jednak na funkcjonalność serca jest poważnie wpływa kilka czynników:
1. Predyspozycje genetyczne.
2. Poszczególne funkcje.
3. I, co dziwne, niewłaściwy pokarm.
Okazuje się, że istnieją produkty, które mogą uszkodzić samo serce. Miejmy zrozumieć: co to jest i jak?
korekta diety
Wiele sami mają wykopał, pogardliwym własnego menu. Nawet wiedząc o szkodliwości niektórych produktów, takich pacjentów nie można odmówić „brzuszek wakacyjny”. A następnie zapłacić za obżarstwo garściami tabletki, zastrzyki, a nawet niepełnosprawność.
A między tymi, którzy chcą zabezpieczyć się przed chorobami układu sercowo-naczyniowego (lub zaostrzenie istniejącej choroby), należy wyeliminować z diety:
1. Energia, która jest pełna cukru i kofeiny, a także konserwanty, przyspieszenie pracy serca.
2. Alkohol w połączeniu z tłustego jedzenia. Wszystko to (szczególnie w połączeniu z pewnymi lekami) jest katalizator do zniszczenia mięśnia sercowego.
3. Sól, która zachowuje się cieczy w organizmie, powodując obrzęk, skurcz naczyń. Tym samym zwiększa obciążenie serca. Jednakże, nie dają się koszty sól, ale w celu zmniejszenia zużycia minimalnej (2-4 g na dzień) jest konieczne.
4. tłustych mięs. Prowokuje wygląd płytek cholesterolu, zapobiegając normalnego przepływu krwi. Produkt ten przyczynia się również do niszczenia naczyń krwionośnych, dzięki czemu są kruche ściany.
5. Wędzone. W codziennym życiu, powinny być wyłączone z menu. Lepiej zdecydować się na parze w piekarniku lub świeżego mięsa drobiowego, wołowego.
6. Fast food (dowolny), który jest zagrożony tłuszcze trans, stabilizatory, jak również wysoką zawartość kalorii. Wszystko to powoduje, że organizm szybko akumulacji cholesterolu. Środek aromatyzujący razem z konserwantami poluzować ściany naczynia, dzięki czemu są kruche.
7. Cukier, który naciska na układ nerwowy i powoduje AD skoki.
Dzięki zastosowaniu serca
Oczywiście, czasy mieć szkodliwe pokarmy dla serca i naczyń krwionośnych, są również użyteczne. Mogą one być bezpiecznie nadana:
1. Cytrusy.
2. Owoce (zwłaszcza granaty i banany o wysokiej zawartości potasu w kompozycji).
3. Warzywa, które stymulują aktywność jelit, dając ciała dodatkowej energii do trawienia pokarmu.
4. Zielone warzywa, bogate w mikro i makro.
5. Suszone owoce, orzechy, zdolne łatwo zastąpić słodycze (cukierki, słodycze). Wspierają one również układ krążenia.
6. Ryby, przyspieszania regeneracji procesów w organizmie.
7. oleje roślinne, promowanie odmładzania komórek, aw szczególności komórek układu krążenia.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
