Osteochondrosis - to inaczej: piersi, szyjki macicy, lędźwiowego. I tych, którzy cierpią z powodu tej choroby, to nie jest jak późną jesienią i zimą. Ponieważ w tym okresie osteochondrosis aktywny - to jest bardzo dużo na zimno i błoto pośniegowe wrażliwy.
Generalnie, ból dolnej części pleców „zarobić” łatwe. Ale żeby się go pozbyć jest po prostu niemożliwe. Oznacza to, że całe życie muszą przestrzegać diety, gimnastyki i tak dalej. W przeciwnym razie trzeba będzie kłuć leki, w tym leki przeciwbólowe i jęk, jęk z każdego rozwierno-uchylne.
A potem są rzeczy, które są bezwzględnie przeciwwskazane w przypadku osteochondrozy. Jednak w większości przypadków jeszcze nie są świadomi własnych, a zatem zaostrzyć stan, aż do krytycznego.
Tymczasem w osteochondroza absolutnie przeciwwskazane:
1. ciężary carry
Nawet kilka toreb spożywczych z magazynu do pacjenta z osteochondroza może być decydujący. Przypadki, gdy ludzie po prostu ciężar spadnie, bez konieczności wychować zakupionej maszyny.
Pamiętaj:
jeśli masz diagnozę „niskiej ból pleców”, w sklepie Need You wózka. A przy wejściu - spełniają. Bo z powrotem po podniesieniu żadnych ciężarów, gdyby nie ból naraz, po czym następnego dnia. Więc nie trzeba się zająć więcej niż 5 kg w tym samym czasie.2. Zapomnij o gimnastyce
Jeśli masz problemy z jednym lub więcej kręgosłupa, ćwiczenia terapeutyczne mają robić stale. Leki w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów znieczula się tylko podczas ataków, ale przede wszystkim opracowane kompleksy sportowe pozwalają na wsparcie pleców i szyi są w dobrym stanie prawie stale. Jednakże wielu pacjentów zapomnieć o gimnastyce, tylko ich trochę „odpuścić”. I konieczne jest, aby wykonywać w nałóg.
3. Kij do złych nawyków
Konieczne jest, aby pozbyć się palenia tytoniu i nadużywanie alkoholu lub objawy zwalniające z osteochondroza choroby nie osiągnąć. Złe nawyki tylko pogłębić chorobę.
4. niedożywionych
Kiedy osteochondrosis ważne jest, aby jeść zdrowe, zrównoważone. W tym stanie, organizm potrzebuje witamin i innych składników odżywczych. I mniej smażone, mąka, sól, konserwy. Nadwaga tylko przyczynia się do rozwoju choroby, a także problemy z trawieniem, obrzęk.
5. I źle spać
Kiedy osteochondrosis musiał wymienić łóżko dla trudniej niż było przed rozpoznaniem. Jeszcze lepiej, kupić materace piankowe pamięci. Jeśli nie można kupić coś, spać na podłodze! Zagwarantowane będą czuć się znacznie lepiej pod względem bólu pleców, szyi.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
