Pomimo wspólnego postrzegania młodzieży, 40 lat - to świetny wiek. Kobieta wie nie tylko, czego chce od życia, ale również osiągnąć pewne szczyty. Jeśli traktować swoje ciało z należytą starannością, a następnie okres ten przyniesie więcej przyjemnych chwil.
śnić
Główną gwarancją piękna w każdym wieku - dobry sen. Jeśli brak snu z oczu staje się słabe, a jego twarz wygląda kilka lat starszy. Kobiety w tym wieku, zaleca się, aby nie zaniedbać 8 godzin snu - to pomoże utrzymać spokój i normalne funkcjonowanie organizmu.
pielęgnacja skóry
Regularny masaż w salonie lub przez siebie na liniach masażu, pomoże zachować jej elastyczność. Aby wyrównać odcień skóry delikatnie oczyścić z kostek lodu i wody do mycia ze zmianą wody na gotowane lub minerał.
Najlepiej jest wybrać kosmetyki zawierające witaminę E, retinol (witamina A), kolagen, naturalne oleje, kwas hialuronowy. Składniki kompozycji z reguły umieszczone w kolejności malejącej.
Kilka razy w tygodniu może być stosowana do maski, można użyć naturalne, gotowane w domu - pomogą one odżywiają skórę przydatnych elementów.
Pielęgnacja oczu
Do korekcji zmarszczek wokół oczu powinny wykonywać ćwiczenia oraz zacisnąć mięśnie twarzy - trzeba masować skórę pod oczami i na skroniach. Produkty do pielęgnacji jest lepiej wybrać efekt liftingu i komponenty, które przyczyniają się do mikrokrążenia.
żywność
Od żywności wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Musi on być przydatny i zrównoważony. Brak ostre i tłuste pokarmy. Więcej owoców i warzyw, błonnika, wapnia, które można uzyskać z nasion sezamu, fasola, warzywa i ryby. W celu utrzymania równowagi wody należy pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.
aktywność fizyczna
Brak ruchu lub dłuższy pobyt w jednej pozycji (siedzącej, leżącej) zmniejsza aktywność mózgu, krążenie pogorszyć, może prowadzić do problemów z kręgosłupem. Jest ona zachęcać do prowadzenia bardziej świeżego powietrza i ćwiczeń ruchowych do wykonania. Sport może być łączony z wędrówki lub jogę.
słońce
Naukowcy udowodnili niebezpieczeństwo ultrafioletowe i jego negatywny wpływ na skórę. Długi znalezieniem słońce może spowodować pojawienie się plam starczych, suchość i łuszczenie. Pomoże to uniknąć specjalnego sprzętu ochronnego.
Jakie są sekrety urody masz? Udział w komentarzach! Jeśli podoba Ci się ten artykuł - umieścić odczuwalna i zapisz się do kanału🌷
