Miękka skóra, jasny owal twarzy, żadnych zmarszczek zawsze były uważane za atrybuty młodości i świeżości. Ale z czasem, w obliczu pierwszych oznak starzenia, zmarszczki, skóra staje się mniej elastyczna, naturalny blask znika.
Proces ten jest nieunikniony, ale istnieje kilka sposobów, aby pomóc opóźnić objawy i długo zatrzymać młodych i zadbane.
Jednym z najbardziej skutecznych technik rozważyć specjalne ćwiczenia na twarz. Oni nie zajmują dużo czasu i wymagają dodatkowych kosztów oraz stabilne pozytywne pojawi się wynik w ciągu kilku miesięcy.
Top 5 ćwiczeń na twarz, zapobiegając powstawaniu zmarszczek i obrzęków
Wykonywanie zmarszczki w okolicy oczu
Zająć wygodną pozycję, otwórz oczy, spójrz przed nim. Przenieść wzrok najpierw w prawo 10-15 razy, a potem w lewo. Nie jest konieczne, aby szczep zbyt dużo mięśni oczu. Wykonać każde ćwiczenie codziennie, rano i wieczorem.
Pomaga wzmocnić mięśnie regionu oczodołu, to doskonała profilaktyka zmarszczek i opadanie powiek-ray tkanek wokół oczu.
Wykonywanie zmarszczek na czole
Umieścić na dłoni czoło, tak że końce palców wskazujących dotykać brwi. Zabezpieczyć skórę powyżej brwi i palce mocno starają się je pominąć. Prowadzony w 20 powtórzeniach.
Czy codziennie, 2 razy. Pomaga rozluźnić mięśnie, łagodzi stres. Z biegiem czasu, wygładza zmarszczki i zapobiega nowe.
Ćwiczenia dla strefy wokół ust
Umieścić dłoni pionowo blisko kącikach warg. Małe palce pozostają na granicy kącikach ust, wargi nie są objęte gwarancją. Pociągnij usta do przodu tak daleko, jak to możliwe, tak jakby co pocałunek. Powtarzać aż do wystąpienia zmęczenia 30-40 razy.
Wzmacnia mięśnie, wygładza fałdy nosowo-wargowe i drobne zmarszczki są strefa ustnej.
Wykonywać zacisnąć konturów twarzy
Ściskać dłoń w pięść. Put pięść na szyi pod brodą, spróbuj obniżyć szczęki. Aby zwiększyć presję na obciążenie wolną rękę pięści. Wykonaj 30 razy, 2 razy dziennie.
Przyczynia się do zaostrzenia mięśnie podbródka i szyi, usuwa złogi tłuszczu.
Ćwiczenia, wydostać się z drugą szczęką
Unieś żuchwę, wydymając dolną wargę, to daje osobie obrażony wyraz. Utrzymaj tę pozycję przez 15 sekund, rozluźnia mięśnie.
Wykonaj 10-15 podejść, 2-3 razy dziennie. Pomaga przywrócić napięcie mięśni twarzy, zapobiega zwiotczenie tkanek.
Zakończ ćwiczenia mogą być lekki masaż, który pomaga rozluźnić mięśnie. Najważniejsze, aby regularnie wykonywać ćwiczenia, zajmują one zaledwie 5 minut dziennie i za miesiąc będzie można zobaczyć efekt.
