Dzień dobry! Poniedziałek - dzień ciężki, ale nie dla nas ;-)
Jeśli codziennie rano iść jeden prosty rytuał, zawsze będziemy nie tylko świeże i smaczne, ale także do utrzymania zdrowej skóry w nadchodzących latach.
1. Zaczynamy rano, popijając szklanką wody
Podczas snu nasz organizm działa: część przewodów hormonu stresu kortyzolu do ogólnej wymiany ruchu substancje, aminokwasy i poziom cukru we krwi wzrasta wymagana ilość energii dla dnia roboczego gotowy. Z powodu takiej rekonstrukcji organizmu następuje odwodnienie korpus po uśpienia nie jest na tyle wilgoci. Więc rozpocząć dzień od szklanki wody byłoby najlepszym rozwiązaniem.
schłodzić szklankę wody, nie tylko kibicować, ale także rozproszonej materii.
2. Zastąpić kawę z zieloną herbatą
Zielona herbata kofeiny niż kawa. Od dawna znane. Ponadto, zielona herbata zawiera przeciwutleniacze i flawonoidy: jest to arsenał, że starzenie się skóry walczy.
3. Spray na twarzy
W lodówce, zawsze butelkę czystą wodą (najlepiej niegazowanej wody mineralnej) spray. I codziennie rano, przed umyć, skropić twarz zimną wodą. Mózg przechodzi sygnał, że nadszedł czas, urody, obudzić. I to daje jasność i żywotność :-)
4. Więcej białka na śniadanie
Tak, węglowodany na śniadanie - to energia, a na kolację - jest przesunięty w tłuszczu. Ale najlepsze jest to, kiedy śniadanie składa się z protein (jako przykład sera lub jajecznicy). Białko śniadanie dla kobiet jest znany z tego, że czujemy uczucie sytości na dłużej, a to z kolei zapobiega przejadanie się w ciągu dnia.
5. Zastosowanie przeciwutleniaczy surowicy
W pracy, jeszcze wiele stresujących sytuacjach. Promieniowanie UV, zanieczyszczenie powietrza i inne czynniki środowiskowe agresywny tylko przyspieszyć uruchomienie procesu starzenia się skóry. Więc bez nas nigdzie antyoksydanty (witaminy C i E). Surowica była używana głównie do stosowania kremu. Ale należy stosować do czyszczenia skóry!
6. Używamy narzędzi smaków cytrusowych
balsam do ciała i żel pod prysznic z nutami cytrusowymi zmniejszyć stres i wzmocnić układ odpornościowy.
7. Nie zapomnij o czynnik ochrony przeciwsłonecznej
Bez względu na porę roku, w stoczni. Ważne jest - aby rozpocząć makijażu z bazy nawilżający z SPF. Szyi, powieki i usta również potrzebują ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym. Nie zapomnij o czasie!
To cały rytuał. A teraz idziemy do pracy! Wszystko to dobry i produktywny dzień ;-)
A ponieważ jesteś moim najlepszym - nigdy nie zapomnij umieścić „kciuk w górę” do artykułu :-)
Wszelkie pytania, sugestie, krytyka - to wszystko można napisać wiadomość osobistą cr publicznego!
