Nie maska nie uczyni osoba wiecznie świeży i młody, jeśli nie będziemy trenować mięśnie twarzy. Klasyczne osiem ćwiczeń do twarzy daje imponujące rezultaty!
Dobra i zdrowa skóra - to tylko połowa sukcesu w drodze do młodego i przystojnego twarz. Wczesne podkreślić piękniejszego konturu podbródek, kość policzkową i wyeliminowane wysokie fałdy nosowo-wargowe „”.
Czas i siła grawitacji ziemskiej, niestety, zrobić nasza twarz wizualnie zmęczony: podwójny podbródek, policzki stają się powolny i upaść, a mięśnie twarzy ogólnie osłabić. Z tym wszystkim nasza twarz zaczyna dostarczać krew do biednych, a nie ma już wpływ na stan skóry.
Zmęczona twarz na 25-30 lat - to koszmar dla każdej dziewczyny. Ale stonowanych i świeże twarz w 50-60 lat - jest to świetny powód, aby być z siebie dumny!
Więc jakie wnioski feysbildingom stał się obowiązkowy udział w opiece nad osobą. Regularna praktyka zacisnąć mięśnie twarzy, skóra zaczyna się lepiej ukrwiona, a w rezultacie będziemy wyglądać młodziej i bardziej świeżo. I tu wiek nie boli! Pierwsze wyniki są widoczne już po 14 dniach.
Dobrze, idź do ćwiczeń? ;-)
Każde ćwiczenie wykonać 5 powtórzeń, z których każdy - przez 6-7 sekund. Stopniowo liczba powtórzeń powinna być zwiększona do 25.
czoło
Połóż palce obu rąk na czole, tak że palec serdeczny były brwi. Następnie pokonania oporu palce, unosząc brwi i wyciągając głowy do przodu.
oczy
Ujawniać oczy jak najszerszy, a następnie zrelaksować.
policzki
Dotyczy palce do kącików ust i rozciąganiem uśmiechem. Następnie bardzo napięte mięśnie policzków i usta (nie szyja!) I relaksujące.
Przeciw zmarszczkom na kącikach oczu
Przyciska palce do zewnętrznych narożników i obciążania dużo-dużo niższe powiek, a następnie - na relaks.
Przeciwko ugięcia kącikach ust i tworzenia się zmarszczek na górnej wardze
Kolano warga między zębami i zaciska się kąciki ust. Mamy zachowane w tym stanie przez kilka sekund i relaks.
Przeciwko podwójnego podbródka
Umieszczona pod pięściami podbródek i usta otwarte, jak gdyby wbrew oporowi rąk. Dalej - kciuk w górę na brodzie i postarać się języka w stopniu maksymalnym możliwym do czubka języka skierowanym ku dołowi.
szyja
Bez ruchu kąciki ust, z siłą odciągnąć dolną wargę, aby odsłonić dolne uzębienie. Jeśli widzisz w lustrze łagodzenia mięśni szyi, a potem robisz ćwiczenie poprawnie!
kontur twarzy
Napięte podbródek i policzki odsłonić usta szerokie, wysunęła dolną szczękę do przodu i mocno napinając mięśnie szczęki i szyi, a następnie - relaks.
Ćwiczenia te powinny być wykonywane codziennie, a przynajmniej - 5 razy w tygodniu. można przeprowadzić w dowolnym momencie, ale skuteczny - przed pójściem do łóżka.
A ponieważ jesteś moim najlepszym - nigdy nie zapomnij umieścić „kciuk w górę” do artykułu :-)
Wszelkie pytania, sugestie, krytyka - to wszystko można napisać wiadomość osobistą cr publicznego!
