Jej rada nie jest coś, co można i należy postępować. Penelope W tym roku mija 44 lat, a ona nawet wygląda młodziej w życiu 30 lat.
Wciąż płonie brunetka podbiła serca młodych studentów!
Według Cruz, młodość pod wpływem trzech czynników: czas na relaks, jogi i odpowiedniej diety. Jak wiecie, praktyczne porady we wszystkich trzech, ale sądząc po jej wyglądzie - oni pracują, więcej jest potrzebne.
Rada №1. Bez względu na napięty harmonogram, zawsze musi mieć czas na odpoczynek i nic nie robić. Przynajmniej 30 minut powinno być kradzież na taką rozrywkę.
Jak reszta przypadków Penelope? Oglądanie filmów, czytanie książek i wizyty masażystki.
№2 Rady. Zawód Bikram joga, to co pomaga na kilka lat, aby utrzymać Spanish piękno swojego ciała w eleganckiej formie. Ta joga różni się od klasycznego tym, że zajęcia odbywają się w bardzo ciepłym pomieszczeniu.
Najważniejsze - po szkole, która trwać dłużej niż sześć godzin, dobry pot. Po klasie, nie zmęczenie i ospałość, a jego ciało wydawało się, że opłata w pełnej energii.
№3 Rady. Penelope Cruz przylega do żywności bez glutenu. To nie jest moda, to po prostu uczulony na gluten. Dlatego też nie może być bez negatywnych skutków spożywania wszystkie żyto, jęczmień i pszenicę.
Jednak, jak widzimy, dieta bezglutenowa jest bardzo dobrze widoczne w jej odcień skóry.
Próbując w sprawie minimalnych jeść nabiału i cukru, więcej owoców, warzyw, rośliny strączkowe, orzechy i ryż matowy.
Picie alkoholu jest bardzo rzadkie, ale dużo wody. Zwłaszcza po jodze! Nawiasem mówiąc, aktorka przez długi czas, palenie, kolejny przykład na to, że palenie - nie znajduje się w czołówce wśród wroga skórę.
A ponieważ jesteś moim najlepszym - nigdy nie zapomnij umieścić „kciuk w górę” do artykułu :-)
Wszelkie pytania, sugestie, krytyka - to wszystko można napisać wiadomość osobistą cr publicznego!
