Elena - kobieta 35 lat, który mieszka w Teksasie, USA, który jest ostatnim roku straciła 100 funtów (równowartość około 45 kg). Jej życie jest kochający mąż, dwie córki i pyszny posiłek. To było wszystko, co miała, aby schudnąć i do którego Elena postanowiła niemal przez przypadek. Aby zresetować niesamowitą ilość masy to spowodowały większą zbieżność i pragnienie, aby być zdrowym.
Szczęśliwa matka pulchny i controlling
„Jego waga nie zyskał po ślubie, a nie po urodzeniu, a nie z chorobą, jak to się dzieje z wieloma kobietami. Zawsze byłem gruby - przez cały czas, że mogę sobie przypomnieć. Moja mama próbowała mnie kontrolować i umieścić na wszystkich dietach, które można tylko wyobrazić. Ale ukryłem żywność i konsumować, gdy nikt nie widzi.
Oczywiście, moja matka zrobiła dla mnie najlepszą rzeczą musiała zrobić jej zdaniem. Ale ona zawsze była szczupła, więc nie mogłem zrozumieć i nie wiedzą, jak poradzić sobie z tą sytuacją.
Powiedziałbym, że po utracie wagi, moje życie zmieniło się radykalnie, że w końcu stał się szczęśliwy. Ale w rzeczywistości, czułem się szczęśliwy zawsze. Byłem gruby, ale szczęśliwy! Nigdy nie wstydzi się swojej wagi, nie kompleksy testu. właśnie ja akceptuję siebie za to, kim jestem, bo nie wiedziałem siebie nawzajem. "
Rzeczywiście, wszystkie zdjęcia przed odchudzanie Elena wygląda zadowolony i zrelaksowany. W swej wielkiej wagi, wyszła za mąż i miała dwoje dzieci i żył nadal w wadze prawie 50 kg, jeśli życie nie jest popchnął ją zmienić.
córka otyłość i pierwszy krok
Na dwie córki Eleny, z których jeden także cierpiała na nadwagę. Poszli do lekarza i powiedział, że dziewczynka musiał schudnąć, ponieważ jest to szkodliwe dla jej zdrowia. Dr Elena bezwzględnie zaleca się zmienić nawyki żywieniowe w rodzinie i zmienić dietę. I zaczęła szukać rozwiązania.
Po Elena przewijanie taśmy Facebooka i natknąłem się na ogłoszenie projektu, w którym zaproponowano, aby wziąć udział osób z nadwagą. Uczestnicy muszą być do 6 tygodni do wykonania pewnej diecie i zrobić sprawności. Elena podpisał się i spełnia wszystkie wymogi. 1,5 miesięcy musiała schudnąć do 10 kg, ale ona schudła tylko przez 7, a to ją zdenerwować. Zwłaszcza po ostatnich wakacji z mężem, czuła, że aby schudnąć trzeba jeszcze, ponieważ nadwaga powoduje dyskomfort i granice.
Co tu jeść, aby schudnąć?
Po rzuceniu pierwszego etapu małej masie, Elena był zaangażowany - lubiła wynik i komfort, które pochodzą z utraty wagi. Ponieważ ona zawsze kochał smaczne i satysfakcjonujące jeść, patrząc na dietę, która pomoże schudnąć bez poważnych ograniczeń. I natknąłem modnym paleo lub dieta ketogeniczna, co oznacza niemal całkowite wykluczenie węglowodanów na korzyść tłuszczów, które nie stanowią mniej niż 70% diety.
mąż Eleny powiedział, że była szalona, że przejadanie się boczek i tłustych deserów miała masę kiedykolwiek stracić. Ale jak pokazują doświadczenia, co Elena wszystko się stało. W ciągu roku, usiadła na dieta ketogeniczna bez awarii i przerw. Ona ma opanowane wszystkie rodzaje potraw do diety nie była monotonna, nie ma więc nie tylko keto-śniadanie w jej codzienne menu, lunch i obiad, ale również ciekawe desery i słodkie przekąski.
-45 kg i nowy cel
Upuszczenie 50 kg diety ketogenicznej Elena oczekiwanej nabyte nadmiar tkanki i skóry, który zawieszony na jego brzuchu. Następnie występowała operację na wycięciu nadmiaru tkanki, ale ciało pozostaje jeszcze wiotki.
Wyciągnął roku w trybie ciągłym, utrata masy ciała, Elena wyznaczyła nowy cel na rok - prace na ciele i jakości jej dokręcenie za pomocą kondycji.
Cóż, życzymy jej powodzenia, podczas gdy inne mogą być inspirowane przez jej historii i decyduje również do naśladownictwa.
Instagram bohaterka: @thestairlady
