Ćwiczenie "Stool". W celu usunięcia warstwy tłuszczu na brzuchu, w ciągu 2 tygodni i wadze stracenia 7 kg.
Piękne i proporcjonalne do pasa jest bardzo ważne dla wielu dziewcząt. Dlatego, jeśli z jakiegoś powodu nie było tłuszczu z brzucha wybrzuszenie, to lepiej usunąć, ponieważ wada jest bardzo psuje wygląd. Nawiasem mówiąc, istnieje wiele różnych metod, które nawet bez diety może pomóc usunąć warstwę tkanki tłuszczowej w obszarze ciała.
I dziś chcę podzielić się z wami jednym z nich. Jest to bardzo skuteczne ćwiczenie zatytułowane „Stołek”.
W tym przypadku, po prostu chcą, aby pamiętać, że technika ta jest skierowana przede wszystkim na fakt, że stosowanie go można szybko pozbyć się warstwy tłuszczu na brzuchu. Tuż że za dwa tygodnie będzie można schudnąć około siedmiu kilogramów (zakładając, że codziennie będziesz robić przez 10-15 minut).
Tak, teraz przechodzimy do punktu tego ćwiczenia.
Jak pewnie już sobie sprawę, musimy krzesło. Dzięki, że pożądane jest, aby wziąć go z tyłu (to jest o wiele łatwiejsze do wykonania ćwiczenia, jak będzie w stanie skupić się na nim plecami).
Tak więc, najpierw usiąść na krześle. Z tyłu jest prostowane. Nogi są zamknięte ze sobą.
Następnie przechodzimy do realizacji.
Aby rozpocząć opierając się na bokach ramion krzesełkowych, a ponadto stosując je podnieść ciało Corps przez kilka sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, ale nie na długo. Po tym wszystkim, teraz dochodzimy do drugiej części ćwiczenia. Aby to zrobić, musimy zacząć wyciągając ręce do nóg. W takim przypadku należy najpierw zaczynamy pochylić do prawej nogi, to środek, a następnie w lewej nodze.
Następnie powrócić do pierwotnego stanu. Na tym nasza ćwiczenie jest zakończone.
Nawiasem mówiąc, czy to będzie konieczne jeszcze raz 40-50. Nie jest konieczne, aby wykonywać ćwiczenia bez przerwy. Po tym wszystkim, więc wiele bardzo trudna do przeprowadzenia bez reszty. Dlatego najlepszym rozwiązaniem byłoby, gdyby podzielić ten ładunek w dwa i zrobić krótką przerwę na kilka minut między nimi.
