Ćwiczenia „Ring”: Pozbądź zwiotczenie skóry na brzuchu i zmniejszyć talię do 15 cm. Płacenie 2 minuty dziennie
Jak schudnąć? To pytanie chyba każda kobieta lub dziewczyna zapytała się co najmniej raz w życiu. Up, diety i godzin szkolenia. Raz próbowałem ogromną liczbę różnych sposobów, odkryłem, że panaceum, które pomogły mi schudnąć szybko pozbyć się zwiotczenie skóry w okolicy ud, dokręcić brzuch i zmniejszyć obwód pasa o 13 centymetrów.
Nie wierz mi? Ja też! Ale prawda jest taka. Aby to zrobić, należy wykonać jedno proste ćwiczenie, które trwa tylko dwie minuty. To się nazywa po prostu - „The Ring”. Ale to dzięki niemu udało mi się sprawić, że figura jest zbliżony do ideału.
Tak bardzo proste ćwiczenie. Należy zacząć od tego, że możemy położyć się na brzuchu na podłodze. Trzeba odpocząć i rozciągnąć ciało, ręce wzdłuż ciała. Następnie połóż dłonie przed sobą, spoczywa na nich. Głowa w tym czasie wyrzuca z powrotem, tak dalece jak to możliwe. Nogi zgiąć na maksimum kolana, skarpety ciągnąć. Jest to konieczne, aby osiągnąć próbując połączyć głowę i palce. Tworząc rodzaj pierścienia. Więc trzeba zatrzymać się tylko kilka minut. Następnie stopniowo rozluźnia napięte mięśnie.
I powoli wróć do pozycji wyjściowej. Nagłe ruchy nie mogą być wykonane, może powodować ból i napięcie efekty. Najlepiej jest zrobić trzy z tych podejść. Ale trzeba zacząć od jednego podejścia. Tutaj wszystkie mięśnie zaangażowane. Brzuch spalanie tłuszczu, skóra jest zaostrzona, wiotki, aby przejść, a talia staje się cieńsza. Ogólnie rzecz biorąc, można usunąć do 15 centymetrów w talii. Nie głód i ogromna ilość zmarnowanego czasu i pieniędzy na siłownie i wiele innych. Wystarczy przeznaczyć pięć minut. Pose pierścienie zakończeniu tego ćwiczenia, a pożądany efekt zostanie osiągnięty dość szybko. Konieczne jest nie tyle na rysunku sen!
