Ćwiczenie „Dwie butelki”. Usunie wypukły brzuch w tygodniu. Płacenie 3 minuty dziennie
Wypukły brzuch jest bardzo psuje wygląd każdej dziewczyny. Ale niestety, problem ten jest bardzo trudny do wyeliminowania, a czasem nawet z dobrą postać, mogą wystąpić utworzona tłuszczu na brzuchu. Oczywiście taki „problem” może być rozwiązany za pomocą diety, która skupi się na spalanie tłuszczu tylko.
I będzie to możliwe do zrobienia bez golodovany i tłukąc w żywności (oczywiście jeśli jest dużo słodyczy i wypieków, to oczywiście byłoby lepiej z niego zrezygnować). Aby to zrobić, będą musiały zostać włączone w życiu niektórych ćwiczeń fizycznych, które są precyzyjnie ukierunkowanych na wyeliminowanie tłuszczu z brzucha. Zatem pożądane należy robią na co dzień, aby osiągnąć pewne wyniki dobre.
Dziś przy okazji, chciałbym zaoferować Państwu jeden z tych ćwiczeń (nazwa „Dwie butelki”), który jest tylko w tygodniu może pomóc wyeliminować ten problem.
będzie musiał zapłacić tylko przez 3 minuty dziennie, i myślę, że tym razem nie będzie każdy.
Jest to bardzo ważne, że to ćwiczenia powinny być wykonywane na czczo. Na przykład, najlepszy czas będzie dla jego osiągnięć jest okres po przebudzeniu, i to przed śniadaniem.
Więc teraz możemy przejść do istoty ćwiczeń „dwie butelki”.
Zanim zaczniesz wykonywać tę technikę, będziemy musieli przygotować dwie butelki.
Następnie położyć się na podłodze, a następnie podnosi obudowę ciała ze względu na fakt, że nawet wobec swoich rąk i nóg. Ogólnie, klasyczny pasek powinien obracać.
Ponadto, na wysokości pasa kładziemy dwie butelki, a następnie przez rozpoczęciem brzusznej doprowadzić je do ruchu toczenia (w górę iw dół). Ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest dość proste. Wykonaj to ćwiczenie przez 3-4 minuty. Przy okazji, jeśli chcesz, możesz zwiększyć obciążenie i sprawiają, że metoda dwa lub trzy razy dziennie (takie ładowanie tylko korzystać z naszego rysunek).
