Dieta „5 zboża”. Znaczne zmniejszenie ciężaru i zmniejszenie talii do 14 cm.
Dieta jedzenie powitał o średniej zawartości węglowodanów i białka i minimalnej zawartości tłuszczu. Dlatego też w trakcie utraty masy należy postępować z mięsa sałatki zbóż. Pytanie brzmi, jak zróżnicować dietę, że zboże nie jest zmęczony. Sałatki jeść bez kwaśnej śmietany, majonezu i olej roślinny nie jest konieczne. Drown zbóż masła nie jest również konieczne.
Chleb - Cereal powolny bomba. Dieta powinna być zróżnicowana ze względu! Aby spełnić ten wymóg, że opracowano dietę 5 „płatki”, które w znacznym stopniu zmniejsza ciężar oraz ograniczenia pasa do 14 cm. Tak, przystąpimy do przeglądu diety tematycznych:
• Śniadanie - jeść 150 g płatków owsianych w starym;
• lunch - Przygotowanie 150 g kaszy z grochu, mimo faktu, że nie może ono podobne;
• Przekąska - czas rozpocząć przygotowania 150 g kukurydzy kasze (jest to słodki i dlatego zastępuje zły posiłek pełen owoców i ciast);
• Obiad - 150 zaparzania kasza jęczmień (rzadkich nietypowe);
Przed snem • - przepuszcza mieszalnika 100 ml jogurt beztłuszczowy, orzech Jądra 3 i 5 śliwki uzyskać słodki miąższ.
Nawiasem mówiąc, do przygotowania tego ostatniego, gotowa potrawa będzie musiał wymieszać z 2 łyżkami miód. Słodycz organizmie powoduje senność i umysł przestanie odczuwać stres diety tematycznym. Choć w ciągu pierwszego tygodnia trzeba się do tego przyzwyczaić.
Albo raczej nie przyzwyczaić i będzie zapisany w takiej nietypowej diecie. Kashi w rzeczywistości inny, a zatem nie mają przegapić szczególnie. Home - wstępnie zarezerwowany przez 2 kg każdego ziarna. Że można byłoby wystarczająco dla całego okresu odchudzania.
Mogę gotować gryki i kaszy manny, ale nie. Chodzi o to, że gryka w stanie początkowym, czasem zawiera dużo czarnej fasoli i semoliny nie są w każdy gust (a łącznie ze mną).
Moja dieta jest dobra, ponieważ wartość energetyczna uzyskane przez organizm dziennie przez 5 zbóż picia, nie więcej niż 1600 kalorii jest. I przedstawione owsianka nie są rzadkością. Kup owsianka, yachku, frezowane kukurydza i groszek mogą być w każdym sklepie lub na rynku. Czy to orzechy z miodem będzie drogo kosztować. Ale postać wchodzi w grę;)
