„Jajko” dieta. Dla kobiet po 30 lat. Minus 4 kg. 5 dni
W oczekiwaniu na święta jest często pojawia się pytanie w polu wyszukiwania na jak szybko schudnąć. Najczęściej jest to dość drastyczne metody powrotu się do dopuszczalnego ciężaru. Podobnie jak w poście trzydniowej lub zasadniczym ograniczeniem zwykłej diety, prawie do liści sałatki dziennie. Natychmiast mówię, że takie metody nie przyniesie korzyści nikomu. Odchudzanie konieczność wykonywania kompetentny, tylko w tym przypadku będzie to skutecznie pozbyć się zbędnej objętości wokół talii i bioder, przez długi czas, aby utrzymać wynik i nie podważają zdrowia.
Jednym z takich jest w stanie szybko wrócić do dawnej kształt należy rozważyć wspaniałe jajko dieta. Ten specjalny system zasilania jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet powyżej 30 lat i pozwala na 5 dni stracić około 4 kg. Wspaniały wynik, prawda?
Dlaczego to dieta działa i inny popularny? Po pierwsze, to naprawdę pomaga schudnąć. Po drugie, to nie jest trudne do zrozumienia, menu jest zróżnicowane i satysfakcjonujące. Po trzecie, dostępność produktów, nie ma potrzeby stosowania skomplikowanych gotowania.
Nie będę dłużej ciągnąć ogon kota, należy przejść bezpośrednio do menu.
Trzeba trzymać się diety przez 5 dni. Śniadanie na diecie jaj może być: para jajka / jajecznica z ziołami i marchewką, herbata z cytryną lub sokiem z pomarańczy, grejpfruta.
Lunch oznacza:
- 150-200 gramów ugotowanego mięsa kurczaka lub (jeśli trochę mięsa, a następnie zagotować 1 jaj), część surówka lub pary grejpfruty, pomarańczy.
Kolacja jest również bardzo interesujący:
- około 150 g gotowanej ryby / obsługujących maślanki lub odtłuszczone mleko owoców / cytrusów. Posiłku, można dodać jajko na twardo.
Zasadniczo, można dostosować menu przez siebie, skupiając się na głównych punktach. Na przykład, chciałbym idealnie zbliżył rano jajecznica z ziołami i pomarańczy; po południu trochę kurczaka z parą kręgów jaj i sałaty z kawałkami grejpfruta, byłem ograniczony do owoców i jaj w nocy. Można zjeść w swoim czasie wolnym. W każdym przypadku, aby utrzymać diety jest łatwe, spełniającą i ma nie tyle chce.
