East sposób schudnąć. Zmniejsza ud i talii 6 cm. przez dwa tygodnie. Utrata wagi bez powrotu do Champion
Dziś chcę wam powiedzieć o Wschodniej drodze obniżenia wagi, który ma na celu zmniejszenie bioder i talii do 6 cm w ciągu około dwóch tygodni. Cały ciężar zmarłych w następujących bezzwrotny.
A teraz do samej metody.
W tym przypadku, po prostu chcę podkreślić, że dzienne diety dla utraty wagi będzie miał nie więcej niż 1200 kalorii być. Idealnie, on ma być około 1000.
Nawiasem mówiąc, wszystkie jedzenie w głównej będziemy mieli białko. W tym przypadku, węglowodany są zminimalizowane.
Tuż za który dopuszcza różne przyprawy, które są w stanie zwiększyć metabolizm i prowadzi do procesu oparzenia pocztowego. Na przykład, tego rodzaju przyprawy dotyczy kurkuma, cynamon, kolendrę, czerwony pieprz kruszony imbiru.
Tuż za to na Wschodzie, jest bardzo lubiący zielony. Dodaje się go do prawie wszystkich potraw i uważa się, że żaden z głównego posiłku przechodzi bez ziół. Po tym wszystkim, na drodze, nawet niektóre zioła mogą pomóc w utracie wagi. I to nie tylko ze względu na fakt, że jest to niskokaloryczna, ale także na tym, że ma możliwość pomóc zwiększyć tempo przemiany materii.
Ale to nie wszystkie niuanse techniki wschodnich odchudzanie.
Jedzenie powinno być stosowane w określonych porach dnia, a na posiłki muszą być dokładnie 5 (maksimum).
Nasze pierwsze śniadanie powinno rozpocząć się o godzinie 8:00.
Lunch odbędzie się o 11.
Obiad o godzinie 14.00.
Przekąska 17,00.
Obiad na 19-20.00.
Po ostatnim posiłku zakazane jakiekolwiek przekąski. Może tylko stosowanie ziołowej herbaty lub czystej wody pitnej.
A teraz dla cieczy.
Wodę spożywamy w dużych ilościach. W dniu nią trzeba pić około 2 litrów. Także oprócz tego rano wolno pić kawę w ciągu dnia ziołowych i zielonej herbaty.
Nawiasem mówiąc, można również być rozpieszczana czasami pikantne kompoty lub lekkie koktajle z non-skrobię warzywa.
I wreszcie chcę zwrócić uwagę, że pokarmy bogate w cukier i tłuszcz spożywany jest absolutnie niemożliwe. Tuż że cała żywność będzie trzeba żuć, ponieważ uważa się, że ten czynnik jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego żołądka.
