Co zrobić po posiłku tyle schudnąć. Minus 12 kg. ostatniego miesiąca
Z biegiem lat, nasze jelita zatkany tak źle, że może być łatwo w porównaniu z rurociągu kanalizacyjnego. A co dzieje się z nim, kiedy zdobył? Prawidłowo - odpady wyjść na zewnątrz, a rura szybko rdzy. Że ciało ludzkie mają tendencję do przybierania na wadze z powodu zanieczyszczonego jelita. Szczotka nie zdaje, a owsianka nie jest szczególnie oszczędzać. Stare cząstek żywności są tego samego wewnątrz i na zewnątrz zaniki tłuszczowe. Więc trzeba obrócić swoje ciało w przeciwieństwie do wirowania z ogólnie przyjętymi zasadami „Po zjedzeniu żadnej aktywności fizycznej” Dobrze, aktywność fizyczna będzie minimalny i będą poprzedzone niewielkim przygotowaniu. Jednak po kolei.
Pierwszy - „moczenie” żywności
Ktoś powstrzymuje się od posiłku z powodu przedwczesnego napoju, a ktoś chce schudnąć, tworząc ciepłą i kwaśne środowisko wewnątrz jelita. Zgodne z odpowiednimi mikroflory proste - aby wypić szklankę kefiru niskotłuszczowej lekko gorąco z 1 łyżeczka cynamon. Jest oczywiste, że mleczarnia napój pijany chłodzie. Ale w naszym przypadku ważne jest, aby przestrzegać wyjątek.
Drugi - „pranie”
Natychmiast po jogurt będzie musiał zakończyć ćwiczenie „Star”, który jest jednoczesne poszerzenie nogi i macha rękami. W rzeczywistości, tego rodzaju skoku na miejscu, ale tym razem z pracy wszystkich kończyn. Mała 2 minut przetasowania umożliwia jedzenie jest bita i podzielona na odrębne frakcje.
Trzeci - „płukanie”
Więc jedzenie całkowicie metabolizowane przez organizm i przyniósł go jak najmniej kalorii po „praniu” konieczne jest, aby wypić szklankę wody mineralnej. Wydaje się, że ciało już się wystarczająco dużo płynów. Jednak to nie jest tak, dlatego, że jest to konieczne w celu umożliwienia do płukania i przepłukać toksyn z kalorii poprzez potu i moczu.
Oto trzy takie działania mogą przekształcić swoje pokarmowego w wirówce do trawienia pokarmu. I nie umieścić lewatywę, i nie trzeba iść pod skalpel.
