Jako modele w ZSRR znacznie schudła i oczyszczone z nadmiaru tłuszczu na brzuchu. Dwa proste sposoby
Czy to możliwe, aby zadzwonić do złożonego systemu dieta odchudzania? Po pożywne diety z niektórych pokarmów nie ogranicza ciało w dostarczaniu kalorii i nie powoduje on podkreślić, jak wykonywać ćwiczenia fizyczne.
Korzyści z diety na postać znaną w ZSRR. W przeciwnym razie nie byłoby filmu w tym kraju z eleganckich i smukłych aktorek. W wywiadach wielokrotnie podkreślali oni dwa proste sposoby schudnąć, jest zgodny z 4 posiłkami lub ograniczenie spożycia kalorii do 1800 dziennie.
Dieta №1 - 4 posiłki
Ta dieta wymaga jeść pokarmy, które zawierają co najmniej tłuszczu, ale również wypełnione żołądka:
• Śniadanie - Kasza gryczana na wodzie, doprawione rodzynek;
• Obiad - zupy fasoli bez smażenia;
• Podwieczorek - sałatka z ogórków i zieleni bez oleju i kwaśną śmietaną;
• Obiad - sałatka z owoców.
Do picia, radziecki model wyboru soku, galaretki, sok jabłkowy, zielona herbata i woda mineralna.
Dieta №2 - Tabela №8
Autorstwo tej diety jest w rękach Instytutu Żywienia, utworzonej w 1930 roku w celu poprawy narodu:
• Rano - Sałatka z warzywami i serem bez cukru;
• Obiad - zupy lub zupy z kawałek mięsa gotowanego (czasami pozostawiono kapusty);
• przekąskowy - jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
• Obiad - sałata z gotowanej ryby i warzywa;
• W oczekiwaniu na sen - szklankę mleka koziego.
Choć „Tabela №8» jest uważany za bardziej obfite i smaczne dieta, wartość energetyczna wszystkich swoich produktów jest 1800 kalorii. Jednocześnie między śniadaniem i obiadem, stosować 1-2 jabłek.
Wynik jest następujący: Dieta w ZSRR była zaprojektowana i łatwa. To sprawia, że istotne nawet dzisiaj, kiedy panie i ofiara otyłość uciekają się do treningu wyczerpującym i mono-diety, przynosząc się do anoreksji lub stresu. W żadnym wypadku nie może przystąpić do skrajności! Dieta powinna być zdrowe, smaczne i umiarkowanie odżywczy!
