Problemy z pamięcią i bezsenność, skurcze nóg, słabe paznokcie - wszystkie te nieprzyjemne zjawiska może wskazywać na brak wapnia w organizmie. Kryteria takie zapisy deficyty medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Ciało dorosłego potrzebuje około 1000 mg wapnia na dzień. Można powiedzieć, że otrzymane c pewność taką ilość wapnia? Zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że znaczna część spożywanego pokarmu dzisiaj (kofeina, dużo słonych frytek, hamburgerów i głęboko smażonych) przyczynia się do zmniejszenia stężenia wapnia w organizmie.
Dlaczego potrzebujemy wapnia
Przydatne właściwości wapnia nie ograniczają się do wpływu na zęby i kości. Wapń jest bezpośrednio zaangażowany w procesach kurczliwość mięśni i pobudliwości tkanki nerwowej, i ma również wpływ krzepnięcia krwi - jest jednym z elementów, które biorą udział w tworzeniu się skrzepów krwi, zmniejszania różnic miejsca tkankach.
Poza tym wapń odgrywa kluczową rolę w aktywności mózgowej, nadnerczy, gonad, trzustki i tarczycy.
Są oznaki, że może sygnał, że organizm nie ma wystarczającej ilości wapnia.
1. kurcze nóg
Jeśli w nocy, zaczął odczuwać bóle w nogach, to jest bardzo prawdopodobne, można mówić o niedoborze wapnia.
2. próchnica
Zęby zaczęły pogarszać się bardziej niż zwykle. Powodem może być nie tylko słodycze, ale także na tym, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia z pożywienia i zaczyna szukać innych jego źródeł.
3. łamliwe paznokcie
Paznokcie zawierają również wapń
Jeśli organizm zaczyna cierpieć z powodu braku tego elementu, to może zacząć ciągnąć wapnia nie tylko zęby, ale również paznokcie. W rezultacie będą one szybko stają się kruche i warstwy.
4. drętwienie
Jak drgawki brak wapnia może również powodować skurcze zakończeń nerwowych w rękach. Jeśli czubki palców zaczęły powstać uczucie drętwienia lub mrowienia, może to oznaczać zmniejszenie zawartości wapnia w organizmie.
5. bezsenność
przyczynia wapnia do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika, który zapewnia dobry nastrój, poczucie relaksu i spokoju - w wyniku dobry sen. Gdy poziom wapnia w organizmie zmniejsza się, zaczynamy „Liczenie owiec”.
6. Ból w plecach i szyi
Brak wapnia osłabia kości i ciało może reagować na taką słabość pochylił pogorszenie postawy, co z kolei prowadzi do bólu w plecach i szyi.
7. półomdlały
Obfitość wapnia zapewnia normalne skurcze i uwalnianie neuroprzekaźników mięśni. Niedobór tego pierwiastka może powodować zakłócenia w tych procesach, które mogą być wyrażone skurcze, omdlenia i drgawki podobne do padaczkowych nawet u zdrowych osób.
8. zapomnienie
Gdy brak wapnia w organizmie jest dość często mają objawy neurologiczne. Nienormalne zapomnienie, a nawet halucynacje mogą być spowodowane niedoborem tego minerału.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
9 oznak, że masz osteoporozę
6 nawyków, które prowadzą do uszkodzenia kości
10 produktów, które chronią przed osteoporozą
