Pracuję jako lekarz w szpitalu miejskim przez długi czas. Moi przyjaciele często przychodzą do mnie z prośbą o pomoc z problemami związanymi ze stawami. Ktoś zaczęli chorować, ktoś jest stale skrzypienie, a niektóre występuje zazwyczaj zacina. Zgodnie z jego obsługi długu, oczywiście pomogłem im.
Jeszcze wczoraj, podszedł do mnie kolega w pracy. Nawet z daleka, kiedy przeniósł się w moim kierunku, zauważyłem, że jego chód jest coś nienaturalnego. Kolega przyszedł do mnie i powiedział, że to było kilka tygodni z rzędu na kolanach obecnego bólu. Oczywiście to był tylko szkoda, że facet po czterdziestce. Przed mu pomóc, trzeba było dać wykład, że Nigdy nie należy uruchamiać choroby i cierpieć ból. Należy natychmiast skontaktować się z kimś o pomoc w celu powikłań uniknąć. Ale wszystko w porządku.
Ten przypadek i skłoniło mnie do napisania tego artykułu. Postanowiłem podzielić się z wami informacjaKtóre pomogą Ci w przyszłości zachować zdrowe stawy.
Należy rozumieć, że wszyscy jesteśmy związani od wieku i wieku mamy stanowi naruszenie metabolizmu. Naturalna odbudowa chrząstki stawowej jest spowolnienie i zniszczenie, a wręcz przeciwnie przyspieszył.
Ból stawów jest liderem, w tym bólu z powodu problemów, które powstają mięśniowo-szkieletowego i stawów. Według szacunków lekarzy, taka kwestia podlega połowa ludności świata. Statystyki mówią, że po 40 latach, istnieją problemy w 50% ludzi. Jeżeli dana osoba ma już ponad 70 lat, diagnoza objawia się w 90% przypadków. Jak to nie zminimalizować wystąpienie łuku?
Najpierw trzeba zrozumieć etiologii występowania. Mogą pojawić się z powodu takich chorób jak: zapalenie błony maziowej, zapalenie kaletki maziowej, zapalenie ścięgna, zapalenie stawów, dna, zapalenie kości i stawów.
Jest to, jak rozumieć jakie ryzyko jesteś wpisując: - wiek powyżej 60 lat; - sportowców zawodowych; - osoby z nadwagą; - osoby, które wcześniej zostało rannych.
Więc co trzeba zrobić, aby zachować zdrowe stawy przez całe życie? Trzymać się prostych wytycznych.
Co by stawy są zdrowe, nawet w starszym wieku, poddać się żywność zawierająca fosforany. Najwyższa koncentracja znalezionych w: mleko zagęszczone zmineralizowana napojów, Premium chleb, większość kiełbasy, sery topione, paluszki krabowe.
Aby uchronić się przed problemami w stawach, należy starać się jeść pokarmy zawierające częściej Naturalny węglan wapnia i fosforu. Przede wszystkim zawierają one w produktach mlecznych, mleka o niskiej zawartości tłuszczu, twardego sera o niskiej zawartości tłuszczu. Zamiast nich, zaleca się jeść żywności z mukopolisacharydów. Dzięki nim, kwas hialuronowy interarticular przestrzeń nie jest zmniejszona. Mukopolisacharydy zawarte w wodorosty, krewetki, małże, ryby i inne owoce morza. Japończycy cierpią z powodu bólu w stawach, jest znacznie mniejszy niż wszyscy inni, właśnie ze względu na odżywianie.
W dzisiejszym świecie, większość ludzi prowadzą siedzący tryb życia. Niewygodne postawa stawia dodatkowy nacisk na stawy. Więc jeśli pracujesz w biurze, a następnie co dwie godziny, Czy 5 minutach ładowania.
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jeśli zostały nadwagę, może to spowodować przyspieszenie pogorszenie stawów. Staraj się trzymać się diety, utrzymać zdrowy styl życia Przegraj kilo. Że sposób jest mała rada od chińskiego lekarza do utraty wagi bez głodu.
Czasami staram się znaleźć czas na sport. Ale wyklucza szybkie bieganie i podnoszenie ciężarów. To będzie najlepiej, jeśli masz tendencję do pływania w basenie. Ze względu na kąpiel mięśnie będą stonowanych i stawy zdrowe.
A co najważniejsze, należy pamiętać, że jeśli już pojawił się ból, a następnie skonsultować się z lekarzem, aby przejść do bardziej szczegółowego badania, a następnie dostać jako żart:
Wizyty u lekarza. Lekarz mówi: „Co chcesz zgłosić?”. Pacjent mówi, „ale moje stawy bolą trochę.” Lekarz: „Cóż, zobaczmy, co tam masz. Zegnij nogę w kolanie. " Pacjent: „Doktorze, ale w jakim kierunku?”.
Dziękuję za przeczytanie mojego artykułu. Mam nadzieję, że był pomocny dla Ciebie. put "kciuk w górę„I subskrybowania kanału.
