Witam drodzy czytelnicy! Dziś uważamy za bardzo ważny temat i porozmawiać o żywności, które zawierają dzienną stawkę jednostek chleb dla osób z cukrzycą typu 2.
Obecnie cukrzyca jest jedną z najczęstszych patologii w świecie. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), oni chorują 420 milionów ludzi (380 mln. stanowi cukrzyca typu 2), która wynosi 6% ludności świata.
Ze względu na stale podwyższone stężenie glukozy we krwi musi być niespokojny o ich zdrowie. Kluczową rolę w tym jest prawidłowe odżywianie. Osoby chore na cukrzycę, że Jednostka chleb (BU) - miara zawartości węglowodanów w produktach spożywczych.
W cukrzycy typu 2 wymagania żywieniowe są bardzo surowe. Dozwolone do stosowania w żywności tylko 15 XE dziennie. Istnieje pomocna pokarmy, które zawierają optymalną ilość węglowodanów.
Przed wykorzystaniem tych produktów należy skonsultować się z lekarzem.
Zdrowa żywność
Jedną z najbardziej przydatnych produktów w cukrzycy typu 2 jest uważany za ser. zawiera ona potrzebne elementy śladowe (potas, wapń) i witaminy (A, B, C, PP). 500 g chudego
twaróg Jest ona równa jedynie 1 heh. Jest to również bardzo przydatne naturalne jogurt. Przyczyniają się do normalizacji mikroflory jelitowej oraz poprawę. Przykład 1 XE zawarte w 290 g jogurtu 3,2% zawartości tłuszczu.Przydatny produkt dla osób z cukrzycą typu 2 są otręby pszenne. Mają one dużą różnorodność substancji niezbędnych witamin: (grupa B), cynk, wapń, magnez. HE = 2 120 ° C.
Wielu nie wyobraża sobie posiłku bez „pierwszego kursu”. O pomoc w tej sprawie chodzi znanego danie - barszcz. Na 250 gramów będzie zawierać tylko 1 heh. Ponadto, można jeść małe kromka chleba (1 HE = 25 ° C). Na sekundę, po krótkiej przerwie, to idealne produkty, takie jak: kotlet z wołowiny (1 HE = 70 ° C) kasza gryczana (2 HE = 60 ° C) i niesłodki kompot (1 HE = 200 ° C).
Więcej niektóre użyteczne są pokarmem dla cukrzycy pulsować. Są one również wzmacniać system immunologiczny, regenerują uszkodzoną tkankę i poprawiają krążenie. Przykład HE 1 110 gramów grochu lub fasoli 320.
Aby połączyć przyjemne z pożytecznym jest zalecany do stosowania z żywnością oraz orzechy i nasiona. Najbardziej optymalne pod tym względem jest orzech laskowy (1 HE = 110 ° C). Ale nasiona dyni, które przyczyniają się do poprawy sposobu „męskości”, można mieć znacznie mniejsze (1HE = 29 g).
Łatwo przyswajalna karma dla przewodu pokarmowego jest puree z dyni. Jest w stanie znormalizować metabolizm i poprawić działanie przeczyszczające. 300 gramów potraw będzie tylko 1 jednostka chleb.
Ponadto, w celu utrzymania dobrego stanu zdrowia potrzeba witaminy C. Optymalna zawartość witamin w owocach cytrusowych. Ale muszą być stosowane w sposób rozsądny. Przykładem HE 1 zawierał 135 gramów pomarańcze, mandarynki, cytryny albo.
Nie powinno się odmawiać sobie przyjemności iw ciągu dnia można pić herbatę. Jest on dobrze nastrojony ciało. Jakościowo, zielona lub czarna herbata ma absolutnie żadnego XE.
🙏 Put „jak” i zapisać się na kanale. Twoje wsparcie przyniesie przyjemne emocje autora 😉 Nie zapomnij informacji dzielić się ze znajomymi na portalach społecznościowych.
Więcej informacji na stronie "Moja medycyna 24". Na przykład artykuł "Jakie są korzyści z połowów z medycznego punktu widzenia?"
Czytaj na kanale - Trwałe potencji u mężczyzn z produktów z ogrodu. W okresie letnim możliwe jest łatwo poprawić jakość życia seksualnego z produktów z ogrodu.
