Każdy słyszał o dobroczynnych właściwościach dwa wspaniałe jedzenie: cytrynowy i awokado 🍋 🥑. Przy odpowiednim podejściu, oni naprawdę mają pozytywny wpływ na zdrowie. Wentylatory zainteresowanie HLS rośnie ich w postępie geometrycznym, więc tym artykule postaram się zrozumieć szczegółowo, co jest najbardziej korzystne dla organizmu człowieka. Zacznijmy od pozytywnych właściwości tych produktów.
Plusy cytryny i awokado zdrowie
cytryna pros ➕ :
- zawiera duże ilości witaminy C (kwas askorbinowy), który wzmacnia układ odpornościowy i daje sprężystość skóry
- Wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krzepliwość krwi, co ma pozytywny wpływ na regenerację tkanki
- Poprawia pracę przewodu pokarmowego, pobudza perystaltykę zobojętnianie kamieni pęcherzyka żółciowego oraz nerek
Teraz pomówmy o plusy awokado ➕ :
- Bardziej zawartość potasu poprawia pracę serca, zawał mięśnia sercowego zmniejszenie
- Ma działanie lecznicze przeciw zaparciom poprzez poprawę pracy przewodu pokarmowego
- Obniża poziom cholesterolu we krwi
- Ze względu na wapń i fosfor - wzmacnia zęby i dobry wpływ na aktywność mózgu
Pozytywne właściwości cytryny i awokado nie zatrzymują. Mogą one odgrywać ważną rolę w mikroelementy uzupełnianie organizmu podczas beri-beri. Wraz z korzyściami, istnieją również negatywne cechy, które w porównaniu musimy wziąć pod uwagę.
Wady cytryny i awokado zdrowie
cytryna minusy ⛔ :
- Dzięki wysokiej zawartości soku z cytryny zwiększa kwasowość, że jest złe dla problemów żołądkowych (nieżyt żołądka, wrzody)
- Zwiększa wytwarzanie soku żołądkowego i wywiera szkodliwy wpływ na trzustkę
- W przypadku długotrwałego stosowania, może niszczyć szkliwo i sprowokować „podrażnienie gardła”
minusy awokado ⛔
- Większość wysokokaloryczne pokarmy - nie pożądane dla otyłości
Nie ma innego wspólny minus - Ta jednostka nietolerancji (reakcja alergiczna) jest bardzo rzadki.
Zawartością białka, tłuszczów, węglowodanów w 100 g
🥑 100 g Awokado zawiera 2 g - białko 20 g - 7,4 g tłuszczu, -uglevodov. Jest to około 208 kcal.
🍋 100 g cytrynowy się -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g tłuszczu oraz - węglowodany. Wartość energetyczna wynosi - 29 kcal.
Którzy są zainteresowani, tutaj jest szczegółowym składem chemicznym awokado i cytryna.
Stosunek ceny do jakości i przystępności
Biorąc pod uwagę dostępność produktów w sklepach, warto zauważyć, że cytryna jest bardziej popularna. Ponadto, porównując ceny, kierownictwo bierze cytrynę. Średnia cena w sklepie 140 rubli za kilogram. Podczas gdy 900 gramów awokado będzie kosztował 420 rubli (cena jest pobierana ze sklepu w momencie pisania). Kryterium to będzie najważniejsze dla tych, którzy są wykorzystywane do zapisywania i nie marnować pieniędzy.
Konkluzja: Co jest bardziej przydatne cytryny lub awokado
Wyciąganie wniosków, możemy śmiało powiedzieć, że cytryny i awokado naprawdę użyteczne produkty. Ale pierwsza zasada medycyny czyta "Nie szkodzić!". Dlatego zaczniemy od wad. W tym względzie, z wyraźną przewagą wygrywa awokado (Cm. powyżej). Jednak ludzie z nadwagą nie jest konieczne, aby oprzeć się na tym produkcie.
Warto podkreślić indywidualność osoby. W obecności chorób, przed wykorzystaniem tych produktów, należy skonsultować się ze specjalistą. On będzie w stanie wybrać skuteczną dietę, która zawiera kombinację cytrusów i „gruszka aligatora”.
🙏 Proszę umieścić"Like"i zapisz się do kanału. Twoje wsparcie przyniesie przyjemne emocje autora 😵 Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi w serwisach społecznościowych.
Więcej informacji na stronie "Moja medycyna 24".
Czytaj kanał - Mulberry: Dlaczego chronić przed „letargu człowieka”, a co jest przydatne dla kobiet? Owoce tego drzewa mają duży zakres pozytywnych cech. W artykule przedstawiono najważniejsze z nich. To będzie interesujące poznać ludzi, którzy lubią dbać o swoje zdrowie.
