Pamiętacie historię o insulinooporności i wszelkiego rodzaju niepotrzebnych testów? Teraz modne jest jeszcze leptyna czek oporu.
Leptynę - hormon, który jest uwalniany przez tkankę tłuszczową. Zmniejsza apetyt.
Jeśli leptyna jest mała, lub jest uszkodzony, lub mózg przestał go słyszeć, to nie ma głodu, co prowadzi do otyłości.
Stała się modna idea ułamku posiłków pobudza odporność na leptynę. W tym sensie, że leptyna nie ma czasu, aby odpowiedzieć na każdym posiłkiem i po posiłku chcesz więcej jeść.
Nie mogę znaleźć źródło idei.
W rzeczywistości, istnieje wiele mechanizmów oporności. Aby dostać się do mózgu, leptyna do przekraczania bariery krew-mózg. Spowodowane jest to specjalny system transporno który ma ograniczoną przepustowość.
Lub opór znajduje się na poziomie receptora leptyny.
Czasami poziom leptyny normalne, ale zmniejszona wrażliwość na niego. To, w jaki sposób dieta bogata w cukier i tłuszcz nasycony.
Oznacza to, że różne mechanizmy i oznaczanie poziomu leptyny nie zawsze dostarczają użytecznych informacji. Nic konkretnego o leptyny oporu nie zostały jeszcze ustalone.
Więc co jest potęgą ułamkową? Istnieją sprzeczne wyniki różnych badań, ale coraz częściej okazuje się, że wręcz przeciwnie posiłków dzielonych zmniejsza ryzyko otyłości.
Pamiętaj chirurgii bariatrycznej? Są specjalnie zmniejszenie objętości żołądka. Człowiek zjada na wadze więcej i stracić. Jeśli w posiłkach dzielonych nie ma sensu, nawet taka operacja nie byłaby dobra.
Przy częstym mocy zmniejsza energetyczną gęstość żywności. Wyobraźmy sobie, że ktoś w danej chwili jedzenia ziemniaczanej zapiekanki. Teraz wyobraź sobie, że ten żarłok sześć razy dziennie ofertę dwóch ziemniaków. Będzie to wyglądać nie tak atrakcyjne. Żarłok chce rozcieńczyć ziemniaki z czegoś innego. Może nawet owoce i warzywa.
