Dlaczego ludzie wchodzą i co zrobić

Niebezpieczeństwo wpadnięcia w każdym wieku. Małe dzieci mogą trafić na meble lub grzmoty na dół po schodach. Starsze dzieci spadnie na placach zabaw iw parkach. Szczególnie niebezpieczeństwo upadku dla osób starszych. Osoby starsze często padają. I osoby starsze łamliwość kości. Niektóre złamania, takich jak biodra, może sprawić, starzec bezradny przed końcem życia.

przyczyny

Oto najczęstsze przyczyny upadków:

nierównowaga;
Leki, które hamują reakcje lub przyczyny zmęczenia;
Niewyraźne widzenie;
Alkohol (i spowalnia reakcję i równowaga jest uszkodzona);
Osłabienie mięśni. To nie pozwala na prawidłową równowagę na nierówne lub śliskiej powierzchni;
przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, neuropatia lub niskie ciśnienie tętnicze krwi;
Zmniejszyła refleks. Trudno będzie utrzymać równowagę i Dodge niebezpieczeństwa;
Każda powierzchnia śliskie;

zasady ogólne

W każdym wieku można zmniejszyć ryzyko upadków. Najważniejsze - aby wiedzieć, jak to zrobić.

Konieczne jest regularne sprawdzanie wzroku;
Trzeba wykonywać ćwiczenia fizyczne. Robią mięśnie silniejsze, poprawić zdolność do utrzymania równowagi i wzmocnienia kości;
instagram viewer
Suplementacja witaminy D i wapnia może pomóc kości silniejszy, tak aby wytrzymać upadek.

obudowa

Istnieje wiele sposobów, aby w domu bezpieczniejsze:

Łóżko powinno być niskie. Jeśli usiąść na łóżku, nogi zwisające, stopy powinny być płasko na podłodze;
Zdjąć przewody z podłogą urządzenia;
Usunięcia maty, która może być zagięta lub zawinięta;
Nie trzymaj małych zwierząt w domu;
Jeśli to możliwe, pozbyć progów w drzwiach;
Zadbaj o dobre oświetlenie;
Wymień swoje stare telefony przewodowe do nowej słuchawki bezprzewodowej lub komórkowej;
Jeśli w domu jest więcej niż jedno piętro, to lepiej żyć na ziemi. Organizować swoje życie tak, że nie trzeba iść na górę;
W łazience zainstalować poręcze wzdłuż wanną, prysznicem i obok toalety;
Rozłożyć maty silikonowe w wannę i prysznic.