Każdy wie, że świeżo wybrany dojrzałych warzyw z własnego ogrodu smaczne i aromatyczne zakupiony. Ktoś rośnie brzoskwinie i winogrona, a ktoś na tyle zieloną wiązkę na parapecie. Wszelkie ładny upraw przechwałki. Jest możliwe, aby traktować sąsiadów. Oprócz korzyści dla zdrowia to pomaga utrzymać więzi społecznych.
Zauważ, że ogrodnictwo sprawia, że ludzie bardziej aktywne i łagodzi stres. Kiedy ludzie są zajęci w ziemi, ich nastrój poprawia. To jest jakiś starożytny mechanizm.
Co nowego
O owocach i warzywach zawsze mówi, że są one dobre dla zdrowia. Wcześniej sądzono, że dobre odżywianie - to skomplikowane obliczenia, pokarmy granicznych o wysokim indeksie glikemicznym i tak dalej. Potem okazało się, że wpływ diety z powodu większej ilości błonnika z warzyw i owoców. Jest to o wiele łatwiejsze niż myśleliśmy. Cóż, dobre było więcej niż oczekiwano.
Teraz z każdym nowym wydaniu wytycznych dotyczących żywienia owoców i warzyw w diecie cały wzrost i zwiększać. Okazuje się, że do użytecznego żywności zastępczej roślin szkodliwych cukru, skrobi oraz tłuszczu pustej nasyconych. Również różne przyprawy i zioła pomagają zastąpić w diecie soli.
dzieci
Teraz ogrodnictwo jest zalecany do edukacji dzieci. Jeśli dzieci rosną jakieś świeże zioła i warzywa, a potem coraz częściej wybierać wegetariańskie jedzenie na lunch. Takie pobłażanie sobie ma istotny pozytywny wpływ na zdrowie. Jest to również nowa obserwacja i nowy kierunek w żywieniu. Dzieci od najmłodszych lat rozwijać pąki sami dosłownie smak warzyw i owoców.
Co może być problemem
Owoce i warzywa wiele cennych substancji dla zdrowia. Z tego powodu niektóre produkty ziołowe mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Na przykład, nie może jeść grejpfruty tych, którzy podejmują niektóre leki, aby obniżyć poziom cholesterolu.
Ciemnozielone zielenie jak szpinak lub kapusta kapusta nie jest połączona z lekami, które mają wpływ na krzepnięcie krwi. Efekty te muszą być uwzględnione.
Innym bardzo ważnym celu uzyskania użytecznych składników ze względu na owoce i warzywa. Dowolne aktywne biologicznie substancje dodatkowe mogą zawierać wyciągi roślinne, w których zbyt dużo substancji czynnych i nieprzewidywalne kombinacje. Ostatnio pojawiły się wieści o zatrucia narkotykami kurkumy.
Skupić się na świeżych produktach spożywczych. Suplementy diety nie może jeść.
Spróbuj czegoś się rozwijać? Marchew lub kapusta kale można sadzić nawet w doniczce na parapecie.
