Ludzie około dwie trzecie wody. Tkanka tłuszczowa jest mniej wody. U kobiet tkanka więcej tłuszczu niż mężczyźni, więc kobiety mają mniej wody. Średnia kobiety około 52 - 55% wody, a przeciętny człowiek - 60%.
Wraz z wiekiem ilość wody w naszym organizmie maleje.
U osób otyłych średnio mniej wody.
Jeśli pijesz wystarczającą ilość wody, to może pojawić się kamieni nerkowych i inne problemy.
Nasze nerki mogą z łatwością poradzić sobie z usunięciem nadmiaru wody, ale nasz organizm nie może przechowywać wodę do wykorzystania w przyszłości. Dlatego lepiej jest pić dużo wody niż trochę.
Większość wody otrzymujemy przez usta. Czasami nawet woda, która powstaje w naszym organizmie, ale jest całkiem sporo.
Większość wody pochodzi z naszego organizmu przez nerki. Nawet woda może odparować przez skórę lub oddychaniu, lub wyjście przez jelita. Ale to jest zazwyczaj mniej niż litr dziennie. Dlatego ludzie, którzy całkowicie zaprzestali pracy nerek może mieć mniej niż litr wody dziennie.
elektrolity
Woda w naszym organizmie znacznie wpływać na jego rozpuszczone elektrolity. zwykle sodu i potasu. Powinny one być ściśle określony koncentrację.
Jeśli, na przykład, sodu we krwi jest zbyt dużo, to nie jest pragnienie. Ruszamy do picia i rozcieńczony sodu.
Sód ciągnie wodę. Jeśli pijemy zbyt dużo wody z niską zawartością sodu, woda ta pójdzie tam, gdzie jest sód. to osmotyczny sole działanie. To, że tak można uzyskać obrzęk mózgu. Przeczytaj o tym w moim artykule na temat szkodliwych metod odchudzania (patrz link poniżej).
Jeżeli dużo wody pić z dodatkiem soli, sól ta będzie zatrzymanie wody w przestrzeni międzykomórkowej, a tam będzie obrzęk twarzy i innych częściach świata.
W przestrzeni pozakomórkowej dużo wody. Średnio, osoba ważąca 70 kg około 40 litrów wody. Z nich w przestrzeni międzykomórkowej około 10 litrów.
Rozporządzenie wody w naszym organizmie jest bardzo złożona. Nie wolno wyrzucać łaźni wodnej lub biegunkę. Nie pić płynnych wiadra o niskiej zawartości soli. Lepiej w tych kwestiach, najpierw skonsultować się z lekarzem.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, a następnie umieścić Huskies i zapisać się na kanale.
Przeczytaj moje artykuły na tematy związane z:
Szkodliwy sposób, aby schudnąć
Dlaczego zmarszczki palce w wodzie, i dlaczego jest to potrzebne
Nadreaktywnego pęcherza. Jak żyć z nim i jego trenerem
Co jest przydatne dla nerek
