Nerki mogą ulec uszkodzeniu na cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi lub złej dziedziczności. Oddziaływanie to wszystko jest trudne. Ale można to zmienić, zależy od naszych zachowań.
Pożądaną ilość wody
Zgadza się. Ponieważ nadmiar wykorzystanie wody przez nerki nie działa. W większości przypadków, trzeba pić w ciągu dnia 1 - 2 litry ciecz w zlewce, nie biorąc pod uwagę fakt, że mamy z warzyw, zupy i coś podobnego. Z tej ilości wody mocz powinien być lekki.
prawidłowe odżywianie
Nie ma przydatna dla nerek żywności, ale jest to dieta, która zmniejsza ryzyko nadciśnienia i cukrzycy. W związku z tym, za każdym razem, gdy ograniczenie soli lub tłuszczów nasyconych, że ochrona nerek przed uszkodzeniem z powodu wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycę.
stres ćwiczenia
Ta sama historia. Przydatne nie ładować się i normalnej wadze i dobrej ciśnienia krwi. Aby to zrobić, i trzeba ćwiczyć.
Ostrożnie z dodatkami
Nadmiar niektórych witamin i ziołowych suplementów może uszkodzić nerki. Heard kamieni nerkowych nadmiaru kwasu askorbinowego są utworzone? To jest to.
palenie
Palenie uszkadza naczynia krwionośne, które odżywiają nerki. I palenie podnosi ciśnienie krwi i zwiększa ryzyko zachorowania na raka nerki.
Bądź ostrożny z lekami
Leki OTC jak ibuprofen może uszkodzić nerki. Ibuprofen - jest to jeden z najbezpieczniejszych leków przeciwzapalnych. Podaje się go nawet niemowlętom. Ale nawet na tle odwodnienie może ibuprofen zatrzymać pracę nerek. Dlatego, jeśli dziecko ma gorączkę, biegunkę, brak wody i niewiele moczu, ibuprofen nie jest powołany.
