Dzieci na rowerach dla zabawy. Osoby w wieku rower przepisywany jako lek. Ten ruch, który ćwiczy całe ciało, a tym samym chroni stawy. Rower nie jest obciążeniem szok na nogi chrząstki. Jest to bardzo korzystne jakości. Być może nadszedł czas wrócić na rower.
Z rowerem, można regulować obciążenie
Przyspieszyć lub wspiąć się na górę. Tak więc możliwe jest, aby dozować obciążenia w szerokim zakresie. Przy normalnym chodzeniu to nie będzie działać. Jeśli pójdziesz z chodzenia na bieganie, stawy nóg natychmiast zaczynają cierpieć.
Sam rower utrzymuje komfortową temperaturę
W czasie upałów, będzie dmuchać i schłodzenia zasysanego powietrza. W chłodnej pogodzie, nawet cienkie kurtki nagrzewa się szybko ze względu na wysokie obciążenia.
ładunki rowerów nie tylko serce i nogi
Podczas jazdy jest konieczne, aby utrzymać równowagę i trzymać się za ręce. Więc trenować wszystkie grupy mięśniowe.
Jest interesujące, że ludzie z zwężenie kanału kręgowego podczas jazdy na rowerze wygięte plecy boli mniej
Po pierwsze, skontaktować się z lekarzem
Jeśli od czasu do czasu stracić równowagę i spaść, a następnie na rowerze lepiej nie siadać. Lekarz zdecyduje, czy można załadować swoje serce i nogi.
chronić
Nie siedź na rowerze bez kasku. Chroń swoje okulary (można po prostu słońce). Nosić jasne ubrania więc można zauważyć, innych użytkowników dróg.
Prawie zapomniałem... Wybierz odpowiedni rower! Spójrz w sklepie rowerowym. Tam ludzie są dobrze zorientowani w tej sprawie.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, a następnie umieścić Huskies i zapisać się na kanale.
Przeczytaj moje artykuły na tematy związane z:
Ćwiczenia wzmocnić kolano
Zdecydowaliśmy się na spacer w przyrodzie? Pomyśl o bezpieczeństwie
