Często pod koniec dnia ludzie czują zmęczenie w nogach. Czasami objawy te są ignorowane, a ludzie odłożyć wizytę u lekarza. Ale obrzęk nóg może wskazywać na obecność chorób zaniedbywanych w organizmie.
obrzęk są spowodowane nagromadzeniem płynu w organizmie. Jesteś zobowiązany do obrzęku nóg, jeśli:
- wear niewygodne buty;
- jeść fast food;
- pominąć treningi itp
Jeśli obrzęk związany z jakąś chorobą, to należy skonsultować się z lekarzem. W innych przypadkach, obrzęk nóg można sobie poradzić.
Obrzęk nóg: kto jest winien i co robić? / istockphoto.com
Jak zapobiec ich wystąpieniu
1. Spróbuj zmniejszyć ilość słonych i tłustych w diecie.
2. Nie nadużywaj alkoholu, lepiej pić więcej wody.
3. Rzadziej nosić wysokie obcasy.
4. Odrzucić niewygodne buty.
5. Ćwiczenia, popływać i wziąć prysznic kontrastu.
Jak pozbyć się obrzęków
Jeśli miał obrzęk, moczyć przez 5-10 minut, nogi na ścianie lub wziąć kąpiel chłodzącą z solą morską.
Zarejestrować się w salonie lub kliniki dla profesjonalnej obróbki spa dla stóp, które usunie ciężar i aktywuje krążenie krwi ze względu na masażu stóp oraz zastosowanie specjalnej masce z olejków eterycznych.
znajdziesz ciekawe jako wiodącego nogi w kolejności
