Chcesz żyć - wstać z krzesła!
K.m.n mówi dr Pavlov, University Hospital endokrynolog Moscow State, dyrektor naukowy Kliniki Medycyny Systems
W 2010 roku amerykańscy naukowcy odkryli nowy zespół - osiadły Death Syndrome przedwczesnej śmierci osiadłych. Jak się okazało, w ostatnich latach ludzie mają znacznie zmniejszoną aktywność fizyczną, a jednocześnie ludzie nie byli tak dużo chodzenia, stojąc, leżąc, jak siedzieć. Nie pasuje do nazwać „homo sapiens” i „sedens homo” - „Człowiek siedzi”.
Oczywiście, człowiek umiera bez względu na to, co siedzi. Ale kiedy on siedzi, on starzeje się i starzeje się przedwcześnie. Jego układ krążenia wchodzi w ruinę - i jedna na trzy osoby w matrycy światowej chorób układu krążenia. Jest to najczęstsza przyczyna śmierci.
Z punktu widzenia endokrynologii Syndrome wcześnie osiadły śmierć charakteryzuje zmianę tak ważnego enzymu jako lipazy lipoproteinowej. Jego hormon podobny nadają właściwości, a w organizmie działa z tłuszczów. W której enzym jest aktywny, to jest zwiększenie metabolizmu. Jeśli szorstki, następnie tkankę mięśni lipoproteiny lipazy spala tłuszczu i tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie, gromadzi.
Jeżeli dana osoba siedzi dużo, codziennie, przez kilka godzin, za miesiące od wielu dni, lipazy lipoproteinowej nie jest aktywny w tkance mięśniowej. A najsmutniejsze - jeśli w biurze po 6-7 godzin siedzi mężczyzna stomping w sprawności, lipazy lipoproteinowej nie jest jeszcze aktywna w mięśniach.
Oznacza to, że siedzi w biurze niemożliwe jest całkowicie zrekompensować pracę uderzenia w bujanym fotelu.
Czy jest jakieś wyjście?
Tak. Musimy przenieść co godzinę. Dosłownie co godzinę wstać z krzesła, a nawet siedzieć-wykręconą 10 razy, co najmniej od ściany. Uruchomić po schodach z dokumentami w górę iw dół kilku pięter. I właśnie dlatego „zostały sfałszowane” swój metabolizm, lipazy lipoproteinowej ślad. Następnie praca w siłowni będzie bardziej wydajne dla Ciebie.
Jeśli czytasz tego posta siedząc, proszę wstać i zrobić jakiś ruch kilka razy. Nawet najbardziej absurdalne, ale energiczne, będzie to sygnał dla organizmu: „Jestem wciąż żyje, nie rozłącza, proszę.”
Przypominam wam, że mamw Instagrame,YoutubeiTelegram.
Zapisz się!
Jest on czeka na pytania i dziękuję za husky.
