Probiotyki, układ odpornościowy i zdrowego jelita.
Czy wiesz, że Twój układ odpornościowy jest 80 procent zależny od jelita zdrowia? Można wlać zimną wodę do wlewu nalewki wody Echinacea purpurea, ale jeszcze nie wykończony jelitach, poczucie wystarczy.
Uważa się, że w jelicie zdrowych ludzi około 3 kg różnych mikroorganizmów. Identyfikowane z tej różnorodności broń Boże o 10 procent, reszta nie jest poważnie badane.
Jednak wiadomo, że mikroflora jest bardzo wrażliwy i jest bardzo podatne na działanie czynników zewnętrznych - przede wszystkim na stres i żywności.
Jeden prosty przykład: Jeśli człowiek spożywa dużo węglowodanów, zwłaszcza proste (czytaj - Sweet Tooth), mikroflora grzybów zaczynają przeważać, że takiej żywności do smaku. Grzyby zniszczyć pozostałe mikroorganizmy jelito zaczyna cierpieć.
Trauma, utrata krwi, oparzenia, przeżycia emocjonalne - wszystko wpływ na zdrowie jelit. Łańcuch wygląda następująco: Stres zmienia równowagę hormonalną, jest zniszczenie masa mikroflory, zaczyna zapalenie ogólnoustrojowe. I to nie jest żart, to poważna choroba, która powinna być leczona.
Jak to jest żyć?
Nie będę mówić bzdury jak „stres uniknąć.”
Ale zobaczmy, co można realnie zrobić.
1. Nie zaufajcie w produktach mlecznych
Kiedy mówi się, że produkty mleczne wystarczającej liczby probiotyków, a ich stosowanie sprawi, że człowiek zdrowy, ale to znacznie zdrady.
W każdym jogurt, nawet drogich i specjalistycznych, odpowiednie bakterie jest mały, mają różne genetyki i nigdy nie będzie w stanie żyć w naszych jelitach.
ALE! Ogólnie, mogą one korzystny wpływ na naszej środowiska wewnętrznego i jest zalecane jako elementów podtrzymujących.
2. Przepisane antybiotyki? Kup i Hilak Forte.
Kompetentny lekarz z kuracji antybiotykowej zwykle powołuje leków takich Hilak forte. Są to produkty o aktywności mikroflory. I mimo tego leku my mikroorganizmy nie są odzyskiwane, ale jakiś czas będzie stworzenie symulacji normalnego życia flory. To pomoże Ci lepiej przetrwać leczenie.
3. Pić odpowiednie probiotyki
Po przebiegu antybiotyków, probiotyków są potrzebne. Ale nie fakt, że „załatwić” jelit.
Niestety, te mikroby są „przyjście” w ciągu kilku dni ich bezpiecznie opuścić swoje ciało. ALE! Jeśli są przepisywane wystarczająco skoncentrowany preparat (liczby mikroflory w miliardach, zapoznać się z ulotką), hamują wzrost chorobotwórczych mikroflory jelitowej właścicielem.
Oznacza to, że nadaje się jako alternatywnej terapii.
4. Wszystkich probiotyki Bifidobacterium wyboru.
Często powołanie miesza się w jednym stosie - a lakto-i Bifidobacterium.
Ale to jest rozsądne, aby zaakceptować tylko bifidobakterii, ponieważ są one najbardziej cierpią od wpływów zewnętrznych. I ich potężny ochrona Lactobacillus rosną siebie.
5. wziąć prebiotyki
Prebiotyki - hodowla grunt dla normalnej mikroflory, głównie oligosacharydy i błonnik pokarmowy. Jeść kapustę (Oto szczegółowy artykuł) oraz kiszone jabłka, sezonowe owoce i warzywa. Są też gotowe produkty z doskonałą pasz - kurkuminy i stibifid.
Oczywiście, leki należy wyznaczyć lekarza, ale owoców warzyw można sobie wyobrazić „register” sami.
Niestety, nie można iść i osiedlić jelit „poprawne” mikroorganizmy. Można tylko rosnąć je samodzielnie. Jak trawnik.
