Człowiek przyzwyczajony do wszystkiego w tym życiu jest komplikować i czasami zapomina o prostej i jednocześnie pozwoli pomysłowych ćwiczeń, które pomogą poprawić ciało i wzmocnić swoje stawy.
Dziś chcę mówić o siłowni, która opracowała akademik Mikulin. Uruchomienie go regularnie, wydając tylko kilka minut ćwiczeń dziennie może pozbyć się wielu problemów.
Gimnastyka, który został opracowany przez akademika, jest stukając piętami o podłogę, w wyniku Poprawia krążenie krwi, mięśnie nóg pozbyć się nadmiaru kwasu mlekowego i poprawia żylnej krążenie.
Takie gimnastyka przyrównuje do pracy, a wszystko dlatego, że podczas uderzenia pięty na podłodze, jest wytrząsaniem (wibracyjny) oraz zawory w żyłach daje sygnał do ruchu w górę przepływu krwi, nie dopuszczając do stagnacji.
Ale ważne jest nie tylko bicie obcasy tego świadczenia nie będzie żadnych, i wykonać ćwiczenie poprawnie.
Stań prosto i powoli unieś pięty od podłogi o 2 cm, a następnie szarpnięcie (ostro) obniżyć je, jakby uderzył.
Powtarzać do 30 razy, ponieważ w kilku podejściach, między którymi jest przerwa 10 sekund. Powtórz pożądane do 5 razy dziennie. W konsekwencji następuje na pięty tkanki drgań podłogi i naczyń krwionośnych. Wyeliminowano zastój krwi i limfy.
Szczególnie przydatna do wykonywania tego ćwiczenia dla osób, które mają pracę siedzącą.
Czyniąc to vibrogimnastiku regularnie, można zapomnieć o problemach z nogami i znacząco wzmocnić naczynia krwionośne i serce.
