Te pyszne i bardzo użyteczne bryłki nie zaszkodzi zdrowiu. Smak okazuje się nie gorzej niż słynnych dań „McDonalds”. I absolutnie nie szkodzi!
Nuggets - Kawałki kurczaka filet że walcowane w bułce tartej, a następnie smażone w dużej ilości oleju. Okazuje się, bardzo smaczne, ale jednocześnie odważny i złe.
Domowe bryłki wytwarza się bez użycia oleju w piecu. Zamiast mąki pszennej należy stosować rozdrabnia się na płatki owsiane blenderze. W jednym Nagets zamienia tylko 45 kcal. To bardzo proste, szybkie i użyteczne! Spróbuj!
Przydatne bryłki
Potrzebne będą:
• Białko jaj - 4 szt;.
• otręby owsiane - 5 łyżki,.
• kurczak - 300 g (może indyka);
• sos sojowy - 1 łyżeczka;.
• śmietana - 1 łyżeczka,.
• chmielu suneli - 1 łyżka.;
• ser - 100 g
Jak gotować?
filety drobiowe cięte na kawałki o grubości 2 cm.
Połączyć razem śmietanę i sos sojowy.
Teraz trzeba umieścić kawałki mięsa w mieszance krem-sojowym i zostawić je marynować przez 30-40 minut.
Trzepaczki białka z widelcem. Otręby zmielić w mieszalniku lub młynek.
Zetrzeć ser i powrót do otrąb.
Chmiel-suneli zbyt vsypte do sera i otrębów.
Przygotuj pieczenia papier pergaminowy położyć go. Każdy kawałek mięsa kąpieli w białku, a następnie na panierki, a następnie ponownie w białku. Włożyć filety na blasze.
Piec bryłki we wstępnie ogrzanym piecu w temperaturze 180 ° C
Uwolnij pełną smaku danie dodając na stole butelkę wina Merlot.
Jak gotować sos do Nuggets?
Sos do bryłek też można gotować samemu. Aby to zrobić, posiekać świeże zioła, posiekać ząbek czosnku i dodać całą śmietanę. Na stole dla dzieci, nie należy dodawać do sosu nadmierną ilością ostrych elementów. Bon appetit!
