Oferuję Ci niesamowitą gryki diety, aby osiągnąć swoje marzenia w utracie masy ciała i poprawy zdrowia!
Czas trwania diety - 14 dni. I można schudnąć o 12 kg, a nawet więcej! A im więcej masz nadwagę, tym szybszy będzie proces odchudzanie! To fantastyczne!
Schudnąć na gryki
W dzień można jeść gryki jak chcesz! Gryka zawiera składniki mineralne, takie jak potas, żelazo, magnez i wapń. Również w zad dużej ilości witamin z grupy B oraz białka roślinnego. Każdego dnia, Twoja waga będzie topnieć i czuć się lepiej!
Jest jedna ważna zasada! Okres diety nie można jeść słodkie, sól, przyprawy, sosy. I nie zaleca się jeść około 4 godziny przed snem.
Jak zrobić gryki?
Gryka należy przygotować wcześniej, wieczorem, cały następny dzień. Aby to zrobić, należy w przybliżeniu 0,5 kg zboża i napełnić 1,5 litra wrzącej wody. Przykryć pokrywę pojemnika, ocieplony i pozostawić do rana. Więc trzeba gotować owsiankę co noc. Z biegiem czasu będzie ładować nawet 100-200 gramów gryki!
Jak wspomniano wcześniej, jest gryka trzeba przez dwa tygodnie. Jeśli jest to bardzo trudne - jest tylko kasza gryczana, można pozwolić sobie na jogurt w ilości 1 litra dziennie. Konieczne jest również, aby pić wodę w nieograniczonych ilościach. Nie będzie źle jeść garść suszonych owoców. Dodać, na przykład, śliwek lub rodzynek w kaszy bezpośrednio, lub można dodać trochę miodu.
Po diecie, nie można po prostu jeść dużo. Start małe. Wprowadź owoce, warzywa, zioła, zupy, a następnie zwykły żywności.
Można również wykonać w razie potrzeby małych ćwiczenia gimnastyczne. Ale ciało peretruzhdaetsya. Spróbuj!
