Dzięki tej pięciominutowej ćwiczenia można łatwo utrzymać w doskonałej kondycji ich gruczołów dokrewnych. Można nawet dostać się do normalizacji ich zdrowia całkowicie.
Te wielkie ćwiczenia
1.Razotrite ladoshki przez 2-3 minuty. Gdyby pogoryacheli, to są wszystko bardzo dobrze do energii, po prostu stają się ciepłe - zmniejszone biopola. A jeśli jego ręce były wilgotne i nie ogrzewane - masz coś do problemów zdrowotnych.
2. Umieść dłonie na zamknięte oczy i nacisnąć palcami na gałki ocznej 30 razy. Teraz przytrzymaj dłoni przez pół minuty oczach. Ta sztuczka poprawia widzenie.
3.Prizhmite dłonie do uszu, palców w okolicy szyi. Wykonaj ciśnienie 30 razy. Nawiasem mówiąc, po tych ćwiczeniach będziesz ukarany przewlekłą chorobę, jeśli w ogóle. Ćwiczenie poprawia słuch.
4.Bolshie palce położył uszy i dłonie w pięści zbierać. Wykonywać ruchy od podbródka do uszu 30 razy. Więc można podciągnąć kontury twarzy i drenaż limfatyczny normalizować.
5.Pomestite prawa ręka na obszarze czoła, i położył lewą dłoń na niej. Wykonywać ruchy od świątyni do świątyni. Zrobić 30 razy. Będziesz w stanie wygładzić zmarszczki na czole, poprawę funkcji przysadki i wyczyścić zatok.
6.Lyagte pod szyją umieścić jakąś poduszkę. Połóż ręce nad koroną, tkania ich pierścień, najpierw w prawo, potem w lewo. Wykonaj 30 razy przemieszczanie czoła do tyłu głowy, a następnie wykonaj 30 ruchów od ucha do ucha. Ci normalizuje ciśnienie krwi, poprawia zwrotność stawów.
7.Pomestite prawa ręka na tarczycę, opuścił ją. Poruszać się tylko górę od tarczycy pępka, a następnie powrót do tyłu ramię, przerwa 30 sekund. Zadanie to poprawia działanie tarczycy.
8. Teraz bez otwierania rękę, przenieść je do żołądka, zrobić 30 okrążeń w tym obszarze. To świetny sposób, aby poprawić trawienie.
9.Lezha, upewnij okrężne ruchy rąk i nóg, a następnie potrząsnąć kończyn. Więc będzie można poprawić przepływ krwi w naczyniach.
10.Syadte i masować stopy, stosując olej lub krem. Naciskając na pieszo, zwłaszcza w centralnej części. Weź 30 sekund.
Wykonywać ćwiczenia codziennie potrzeby, tym dłużej to robisz, tym lepiej stan zdrowia! Optymalne ćwiczenia - o szóstej rano.
