Jeśli, tak jak ja kiedyś, chcesz schudnąć, musimy radykalnie zmienić swoją żywność. Wystarczy, aby siedzieć na diecie bez smaku! Dodaj do swojej diety te produkty, które rozproszy i metabolizm aby schudnąć!
kawa
Po prostu wspaniały produkt przyspiesza metabolizm. Pij codziennie jeden kubek napoju.
cytryna
Pomaga spalić tłuszcz szybciej, pobudza trawienie i zwiększa odporność na choroby. Pij codziennie rano do 1 st. ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny.
herbata zielona
Skutecznie działa na tłuszczu, powodując jej spalić.
Zobacz także:W jaki sposób kobieta po 40 latach
chudego indyka
Najlepszym źródłem białka zwierzęcego, o niskiej zawartości tłuszczu, spala kalorie, pomaga w budowaniu mięśni.
wodorost
Nie tylko przyspieszyć metabolizm, ale również do nasycenia organizmu jodem, poprawić tarczycy.
czosnek
Jedz świeże, bez dodatków, aby przyspieszyć metabolizm.
Chile
Doskonale stymuluje metabolizm, nasycone szybko, tłumienia apetytu, więc często go dodać do potrawy.
jagody
Zawiera dużo witaminy C, błonnika i węglowodanów, które sprawiają, że metabolizm szybciej.
bulion kości
Przyspiesza przemianę, nasyconych ciała minerałów, kolagenu, białka, poprawia oddechowe i wchłanianie składników odżywczych z przewodu pokarmowego.
seler
Zawiera on kilka kalorii, co ma pozytywny wpływ na metabolizm. Dla większej efektywności zaleca się stosować razem z imbiru, cynamonu i korzennego pieprzem.
nasiona Chia
Pełne są omega-3, białka i włókna, która jest użyteczna do całego organizmu.
czekolada
Mówimy o ciemnej czekolady o zawartości kakao co najmniej 70%. Taki produkt jest dobrze przyspiesza przemianę materii i poprawia mózgu i wzmacnia naczynia krwionośne.
migdały
Tak, to jest wysokokaloryczne, ale nie wiele do jedzenia, bo On po prostu wypełnia natychmiast. Ponadto, nakrętka ta jest nasycone kwasy tłuszczowe, przyspiesza przemianę materii.
fasola
Zawiera dużo błonnika i białka, które zwiększają metabolizm i poprawia trawienie.
octu jabłkowego
W szczególności, produkt jest skuteczny na przyspieszenie metabolizmu, jeśli używasz go z sokiem z cytryny, miodu, papryki i cynamonu. Poza Ocet jabłkowy poprawia trawienie i normalizuje poziom cukru we krwi.
cynamon
Przy otrzymaniu przypraw w organizmie zaczyna aktywnie spalanie tłuszczu i zmniejszenie głodu na słodycze. W dzień zaleca się spożycie w szczyptą cynamonu.
olej kokosowy
Bogaty w kwasy tłuszczowe, które są przekształcane w organizmie w energię i przyspieszają metabolizm.
curry
Bardzo smaczne przyprawa, która zwiększa metabolizm błyskawicznie. Szczególnie skuteczne imbir, kurkuma i pieprz.
ryba
Źródło omega-3 i białka, co jest bardzo dobre dla metabolizmu. Również ten produkt łagodzi stany zapalne w organizmie i zmniejsza produkcję hormonów stresu.
grejpfrut
Zmniejsza insuliny, witaminę C i bogaty w błonnik, wzmacnia układ odpornościowy.
woda
Jeśli jesz dni tyle wody, można przyspieszyć metabolizm o 30%! Każda osoba potrzebuje do picia 30 ml wody na 1 kg masy ciała.
szpinak
Przyspiesza przemianę materii, z powodu wysokiej zawartości włókna. Również w szpinaku jest bogata w żelazo, jest przydatna do krwi i wapnia, który wzmacnia układ kostny.
arbuz
Kilka sztuk dziennie, a będziesz miał na ciele efektu moczopędnego i aktywować metabolizm.
Zgadzam się, wszystkie te produkty są bardzo smaczne, więc należy uwzględnić je w swojej diecie i schudnąć na dobre!
Zobacz także:Co i jak prawidłowo stosować korektor
Nie oszczędził miejscu „kciuk w górę” i zapisz się jeśli chcesz artykułu. Czas spędzony - Chwileczkę, a gdy duża liczba lubi, wtedy przydatnych artykułów zobaczy więcej osób. Bardzo dobrze, gdy wiele osób zobacz artykuł potrzebują.
