Często mamy do zaprze samego siebie na wiele sposobów, aby szybko osiągnąć cel do schudnąć. Ale istnieje kilka tajemnic, jak to zrobić szybko i bez szkody dla organizmu. Wystarczy spróbować wymienić swoje ulubione traktuje tych produktów i nie trzeba siedzieć na diecie i kalorii oblicz!
Sorbet zamiast lodów
Sorbet zawiera mniej kalorii i węglowodanów, ale są również smaczne, a także lody. Nawiasem mówiąc, przygotować sorbet może być w domu, wybierając jako składniki swoich ulubionych owoców i jagód.
Piernik zamiast czekolady
Czekolada jest często produktem, który jest szkodliwy dla figury, natomiast ciasta są nawet pożyteczne.
Tuńczyk w sosie własnym zamiast tuńczyka w oleju
Ryba ta jest bardzo przydatna i ma dużo białka. Ale do tego białka są dobrze trawione, konieczne jest, aby wybrać tuńczyka w sosie własnym. Ten produkt jest mniej tłuszczu i wiele witamin, minerałów i aminokwasów.
Popcorn zamiast orzechów
Popcorn przyniesie znacznie mniejsze szkody, ale nakrętki są zazwyczaj smażone w oleju.
Owoce zamiast ciasteczek
Cookies - Ten nadmiar cukru, podczas gdy owoce są smaczne i bogate w substancje odżywcze.
Płatki owsiane zamiast musli
W owsianki można dodać trochę orzechy i owoce, a stanie się realną alternatywą dla muesli. Nawiasem mówiąc, w kasze dużo kalorii.
Mrożone ziemniaki zamiast świeżych ziemniaków
Zadając przydatnych treści, Te dwa stany tego samego warzyw. Oto tylko mrożone ziemniaki daje więcej sytości i ma mniej skrobi.
chipsy warzywne chipsy ziemniaczane zamiast
Jeśli przygotowanie domowe chipsy warzywne, będą o wiele zdrowsze niż sklep kupił ziemniaki. Warzywa zachowują składniki odżywcze, które organizm potrzebuje.
To nie jest trudne, aby schudnąć, jeśli okaże się godny zamiennik dla produktów ulubionych. Spróbuj, trzeba wychodzić!
